Ход работы. 1) У испытуемого определяют рост в положении «стоя» и «сидя»

1) У испытуемого определяют рост в положении «стоя» и «сидя».

2) Для оценки пропорциональности телосложения определите его показатели по формуле. Формула расчета процентного отношения длины ног к длине туловища или телосложения (А).

А = (Рост «стоя» – Рост «сидя»)*100/ Рост «сидя»* 100 %

3) Сравните полученные вами результаты со среднестатистическими.

4) При величине этого показателя в пределах 87 – 92 % физическое развитие оценивается как пропорциональное; если показатель пропорциональности меньше 87 %, это указывает на относительно малую длину ног; при величине показателя 92 % и более – на большую длину ног.

5) У испытуемого определяют окружность грудной клетки и рост.

6) Для оценки гармоничности телосложения используют формулу.

Формула расчета гармоничности телосложения:

Окружность грудной клетки в паузе

(ОГК)*100 / Рост*100 %

7. При нормальном телосложении значение гармоничности составляет 50 –55 %. Если это соотношение меньше 50 %, телосложение называют слабым, а если более 55 % – нормальным.

Физиометрические измерения

Рис. 3. Кистевой динамометр Рис.4. Становой динамометр:

1 – ручка, 2 – корпус 1 – рукоятка,

2 – подставка для ног

Рис. 5. Водяной спирометр, сухой спирометр

К физиометрическим измерениям относятся измерения функций организма: жизненная емкость легких, кистевая становая динамометрия (рис. 3, 4). Измерение жизненной емкости легких (ЖЁЛ) дает представление о вместимости легких и силе дыхательных мышц. Для измерения используется водяной (влажный) или воздушный (сухой) (рис. 5) спирометры.

Сила мышц кистей рук определяется ручным динамометром (рис. 3). У детей дошкольного и младшего школьного возраста – динамометром, рассчитанным на 30 кг, а у юношей и девушек – на 90 кг. При измерениях рука должна находиться в вытянутом положении и поднята до уровня плеч. Учитывают максимальный результат в килограммах.