Оценка степени хронического утомления

Данная методика предназначена для диагностики доклиниче­ских степеней хронического утомления, которое в своих крайних формах переходит в разряд патологических состояний (различные формы астенического синдрома, неврозов и др.), что требует ме­дицинского вмешательства.

Хроническое утомление даже на ранних стадиях своего развития существенно снижает работоспособность человека, а в выраженных степенях приводит к затруднению выполнения даже хорошо знако­мой работы и в крайних степенях - к полному срыву деятельности.

Отличительной чертой хронического утомления является его длительное «подспудное» накопление, которое проявляется чаще всего только в различных субъективных жалобах и недомоганиях. Оно долгое время не имеет объективно регистрируемых проявле­ний. При сильных степенях хронического утомления распад дея­тельности и ухудшение здоровья могут проявиться в форме мас­сированного «обвала».

Поэтому своевременная диагностика развития хронического утомления чрезвычайно важна для организации профилактичес­ких и коррекционных мероприятий по поддержанию общей тру­доспособности человека.

Данная методика представлена в виде традиционного опрос­ника, который включает 36 развернутых утверждений, соответ­ствующих наиболее типичным проявлениям хронического утом­ления в разных сферах жизнедеятельности. Они могут быть под­разделены на четыре основные группы симптомов, включающих:

симптомы физиологического дискомфорта (п. 3, 9, 10, 11, 13, 16, 17, 23, 24, 25, 26, 27, 29, 31, 32);

снижение общего самочувствия и когнитивный дискомфорт (п. 1, 4, 5, 8, 19, 20, 21, 34, 35, 36);

нарушения в эмоционально-аффективной сфере (п. 2, 7, 15, 18, 22, 30);

снижение мотивации и изменения в сфере социального обще­ния (п. 6, 12, 14, 28, 33).

Формулировки симптомов хронического угомления даны как в прямой, так и обратной форме. Опросный лист, предлагаемый испытуемому для заполнения, представлен ниже (см. бланк 5.7).

Для оценки наличия признаков хронического утомления ис­пытуемый может использовать три варианта ответов - согласен с утверждением (ответ «Да»), не согласен (ответ «Нет») И не уверен в четком выборе (ответ «Да - Нет»). Полученные ответы по каж­дому пункту методики переводятся в трехбалльную оценочную шка­лу с учетом типа формулировки утверждения.

Опросник «Степень хронического утомления»

И н с т р у к ц и я. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и соотнесите его с тем, как вы себя обычно чувству­ете в течение последних нескольких месяцев. Если оно совпадает с типичными для вас ощущениями - зачеркните ответ «Да», В противном случае - зачеркните ответ «Нет». Если вы затрудняетесь в выборе от­вета, подчеркните оба предложенных варианта «Да-Нет».

	Чаще всего у меня хорошее самочувствие	Да-Нет
	Я стал(а) раздражительным	Да-Нет
	В последнее время я стал(а) хуже видеть	Да-Нет
	Я стал(а) забывчивым	Да-Нет
	После работы я чувствую себя разбитым(ой)	Да-Нет
	Мне нравится работать в коллективе	Да-Нет
	у меня часто бывает подавленное настроение	Да-Нет
	Я чувствую постоянную тяжесть в голове	Да-Нет
	У меня отекают ноги	Да-Нет
	У меня бывают головокружения	Да-Нет
	У меня бывает ощущение, что мне трудно вздохнуть	Да-Нет
	Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти домой	Да-Нет
	После сна я обычно встаю вялым(ой) и плохо отдохнувшим(ей)	Да-Нет
	Мой рабочий день обычно пролетает незаметно	Да-Нет
	Я стал(а) часто ссориться со своими близкими	Да-Нет
	После пробуждения я засыпаю с трудом	Да-Нет
	Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах	Да-Нет
	В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым раньше я относился(лась) спокойно	Да-Нет
	Я стал(а) вялым и безразличным	Да-Нет
	Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые нужно сделать сегодня	Да-Нет
	В последнее время мне стало трудно работать	Да-Нет
	У меня ровный и спокойный характер	Да-Нет
	Меня мучают боли в висках и во лбу	Да-Нет
	У меня часто бывают приступы сердцебиений	Да-Нет
	Когда я работаю, у меня почти все время болят спина и шея	Да-Нет
	У меня часто возникает ощущение тошноты	Да-Нет
	У меня часто болит голова	Да-Нет
	Моя работа мне перестала нравиться	Да-Нет
	Я постоянно хочу спать днем	Да-Нет
	Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер	Да-Нет
	Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза	Да-Нет
	Чаще всего у меня беспокойный сон	Да-Нет
	Я с удовольствием прихожу на работу	Да-Нет
	Я все время чувствую себя усталым(ой)	Да-Нет
	В последнее время я чувствую общее недомогание	Да-Нет
	Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком	Да-Нет

Индекс хронического утомления

Прямые угверждения (п. 2, 3,4,5,7,8,9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19,20, 21, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 34, 35)	«Да» = = 2 балла	«Да - Нет» = 1 балл	«Нет» = = О баллов
Обратные угверждения (п. 1, 6, 14, 22, 33, 36)	«Да» = = О баллов	«Да - Нет» = = 1 балл	«Нет» = = 2 балла

Основным показателем выполнения методики является индекс хронического утомления (ИХРУ), который подсчитывается как сумма баллов по всем пунктам опросника. Значения ИХРУ могут варьировать в диапазоне от 0 до 72 баллов. Для вынесения диагностического суждения о степени хронического утомления используются следующие градации ИХРУ:

ИХРУ ≤ 17 баллам	Отсутствие признаков хронического
утомления
17 < ИХРУ ≤ 26 баллам	Начальная степень хронического утомления
26 < ИХРУ ≤ 37 баллам	Выраженная степень хронического утомления
37 < ИХРУ ≤ 48 баллам	Сильная степень хронического утомления
ИХРУ > 48 баллов	Переход в область патологических состояний (астенический синдром)

Для более полной качественной интерпретации результатов целесообразно также подсчитать удельный вес разных групп симптомов В общем индексе хронического утомления (см. выше). Поскольку количество утверждений, входящих в разные группы симптомов, неодинаково, то имеет смысл подсчитать процентное от ношение набранных по соответствующим пунктам опросника баллов к их максимально возможному числу:

симптомы физиологического дискомфорта - 15 пунктов, мах == 30 баллов;

снижение общего самочувствия и когнитивный дискомфорт - 10 пунктов, мах = 20 баллов;

нарушения в эмоционально-аффективной сфере - 6 пунктов, мах = 12 баллов;

снижение мотивации и изменения в сфере социального общения - 5 пунктов, мах = 10 баллов.

Преобладание той или иной группы симптомов свидетельству­ет о глубине соматизации негативных последствий хронического утомления и указывает на сбои в работе тех регуляторных меха­низмов деятельности, которые прежде всего нуждаются в коррек­тировке.

Так же как и уровень личностной тревожности, степень разви­тия хронического утомления является важным опосредующим фак­тором, который обусловливает особенности актуального ФС. Об­щая астенизация организма связана с истощением адаптацион­ных ресурсов человека, что существенно ограничивает возможно­сти человека адекватно реагировать на профессиональные нагруз­ки. Она приводит также к необходимости актуализировать в дея­тельности резервные ресурсы, что усугубляет эффекты перенап­ряжения и истощения.

Таким образом, из включенных в состав диагностического ком­плекса процедур пять методик непосредственно направлены на оценку разных видов актуального ФС «Шкала состояний», «Оп­росник для оценки физического утомления», «Опросник для оцен­ки умственного утомления», «Шкала дифференциальных эмоций», «Шкала ситуативной тревожности»). Две методики «Шкала лич­ностной тревожности» и опросник «Степень хронического утом­ления») направлены на оценку фонового уровня ФС, который обусловливает индивидуальную специфичность реагирования че­ловека на наличную ситуацию. Кроме того, один из показателей «Шкалы дифференциальных эмоций» (ТДЭМ) также позволяет проанализировать взаимосвязь между особенностями текущей эмоциональной окраски деятельности и более устойчивым ком­плексом тревожно-депрессивных эмоций. В целом знакомство в учебном процессе с предлагаемым комплексом методик позво­ляет овладеть достаточно обширным диагностическим инстру­ментарием, который в дальнейшем может служить основой для целенаправленного составления более компактных и специали­зированных наборов методик для решения конкретных практи­ческих задач.