Принципы возрастной адекватности направлений ФВ

Принцип изменяет направленность ФВ в соответствии с возрастными этапами человека, особенно дошкольный возраст. В этот период развития необходимо формировать жизненно – важный фонд двигательных умений и навыков; влиять на физическое развитие детей посредством ФУ; учитывать при воспитании физических качеств сенситивные периоды, т.е. чувствительные зоны, в которых создаются наиболее благоприятные возможности для развития физических качеств (Например, гибкость необходимо развивать в 7-10 лет, координационные способности в 9-12 лет…).

В период юношества и первого зрелого возраста (до 35 лет) раскрываются наиболее благоприятные возможности для полной реализации функциональных возможностей организма. Для юношества характерны активные занятия спортом, для людей до 35 лет – занятия в форме ОФП.

Во второй зрелый возраст (35 – 55 лет), когда происходит стабилизация функциональных возможностей, необходимо поддерживать уровень физической подготовленности для хорошей общей работоспособности.

В более поздние периоды (женщины с 55 лет, мужчины – с 60 лет) ФВ помогает противодействовать влиянию негативных факторов на здоровье человека.

Занятия ФУ приобретают физкультурно – оздоровительный характер.