Контроль вестибулярной устойчивости (без применения специального оборудования)

Этот контроль не только характеризует состояние вестибулярного аппара­та, но, как правило, отображает и общее состояние нерв но-двигательного ап­парата человека.

Наиболее простой для самостоятельного выполнения является «Услож­ненная проба Ромберга». Суть ее заключается в следующем. Испытуемый ставит ноги на одной линии, при этом пятка одной ноги касается носка дру­гой. Глаза закрыты, руки вытянуты вперед, пальцы несколько разведены. При потере равновесия пробу прекращают и фиксируют время ее выполне­ния. Устойчивость у здоровых нетренированных людей колеблется в преде­лах 30—50 с. У спортсменов время устойчивости больше (особенно у гимна­стов, фигуристов и представителей некоторых других видов спорта).

Контрольные вопросы

1. Врачебный контроль.

2. Распределение занимающихся по медицинским группам.

3. Периодичность врачебного контроля.

4. Основные методы и методики врачебного контроля за занимающимися физической культурой и спортом.

5. Оценка физического развития при врачебном контроле.

6. Оценки функциональных возможностей при врачебном контроле.

7. Педагогический контроль и его характеристика.

8. Врачебно-педагогический контроль и его характеристика.

9. Самоконтроль, его цель и задачи,

10. Дневник самоконтроля.

11. Объективные и субъективные показатели самоконтроля.

12. Основные методы самоконтроля и их оценка. ] 3. Самоконтроль физического развития.

14. Самоконтроль развития физических качеств (функциональной подго­товленности).