Особенность занятий во внеурочное время. Их формы

Физическое воспитание в значительной мере осуществляется в форме внеурочных занятий.

Внеклассная спортивная и физкультурно-оздоровительная работа является одной из важнейших составляющих физического воспитания в школе.

Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа проводится во внеурочное время (за исключением физкультминуток) и включает мероприятия, направленные на улучшение здоровья и физического развития учащихся.

Во внеурочное время в массовой физкультурно-спортивной практике применяются малые, крупные и соревновательные формы занятий.

Для малых форм занятий характерны:

- относительно узкая направленность;

- незначительная продолжительность (до 20 мин.);

- отсутствие или невыраженность структуры построения занятий (т.е. подготовительной, основной, заключительной части); - это оздоровительный бег, УГГ, физкультминутки и т.д.

- невысокий уровень нагрузок.

Малые формы играют дополнительную роль в системе занятий физической культурой. К ним относят:

- утренняя гигиеническая гимнастика;

- физкультпаузы;

- физкультминутки;

- вводная гимнастика.

К крупным формам относят:

- самостоятельные тренировочные занятия (ОФП, атлетическая гимнастика и др.). Они требуют определенной физкультурной грамотности, регулирования нагрузки, осуществления самоконтроля;

- занятия, связанные с решением оздоровительного характера (аэробика, шейпинг, ушу, туризм, массовые игры и т.д.) Основные характерные черты занятий: умеренность нагрузки, отсутствие жесткой регламентации, свободное варьирование поведения.

К соревновательным формам относят:

- спортивные соревнования;

- зачеты;

- контрольные уроки.

Для них присущи четкая регламентация предмета, условий и способов состязаний, признаки присуще спорту частично отсутствуют либо менее выражены.

В зависимости от численного состава занимающихся различают индивидуальные и групповые формы занятий.

Внеурочные занятия осуществляются на основе полной добровольности. Выбор формы занятий определяется интересами и склонностями занимающихся.

Для внеурочных занятий физическими упражнениями характерна самостоятельная организация деятельности в целях укрепления здоровья, сохранения и повышения работоспособности, закаливания и лечения, воспитания физических и волевых качеств, а также освоения определенных действий.

2. Подтягивание на перекладине: высокой – мальчики, низкой – девочки.