Ароматерапия. Оздоравливающие пары

Основное достоинство ароматерапии в том, что она подходит для любого возраста – и взрослые, и дети могут ее использовать. Аромамасла помогают организму восстановиться и активировать все необходимые силы для скорейшего выздоровления. Ароматерапия – надежный способ укрепить здоровье и повысить иммунитет.

Ароматерапия действует на организм человека в двух направлениях:

во‑первых, аромамасла обладают антисептическими свойствами, поэтому сами непосредственно уничтожают патогенные микроорганизмы; во‑вторых, помогают организму активировать выработку лейкоцитов.

Основными аромамаслами в укреплении иммунного щита организма, по мнению многих иммунологов, считаются анисовое, пихтовое, базиликовое, гвоздичное, камфорное, лавровое, кипарисовое, лавандовое, жасминовое, коричное масла, а также масла мускатного шалфея и черного перца. Масла бергамота, тимьяна, эвкалипта и дягиля являются отличными помощниками при простуде.

Для достижения максимального эффекта масла можно смешивать:

• эвкалипт – 3 доли, вербена – 2 доли, бергамот – 3 доли, лаванда – 1 доля;

• вербена – 1 доля, лимон – 1 доля, лаванда – 3 доли, розмарин – 3 доли;

• апельсин – 2 доли, имбирь – 3 доли, розмарин – 2 доли;

• вербена – 2 доли, базилик – 1 доля, лимон – 1 доля, мандарин – 1 доля;

• лаванда – 2 доли, мята – 2 доли, мелисса – 1 доля, мускатник – 1 доля, кедр – 1 доля.

Использовать аромамасла для укрепления иммунитета можно несколькими способами. Холодные ингаляции – это один из наиболее эффективных и действенных способов, которым сможет воспользоваться каждый. Аромамасло или смесь нескольких масел наливается в специальную лампу и оставляется в помещении на день. Также можно пользоваться аромамаслами и без лампы: достаточно просто брызнуть им на хлопчатобумажную ткань и положить ее на батарею или нанести масло на электролампу. При нагревании масло будет постепенно испаряться, и вашу комнату наполнит приятный и целебный аромат.

Паровые ингаляции являются еще одним способом поправить и укрепить иммунитет. Для паровой ингаляции можно воспользоваться специальным прибором – ингалятором либо просто капнуть масло в кипящую воду и подышать 10‑15 минут этим паром. Для достижения максимального эффекта паровые ингаляции необходимо делать два раза в неделю на протяжении двух месяцев. Также под курткой или пальто можно носить небольшую изящную ладанку с аромамаслом. Таким образом вы будете заботиться о своем иммунитете и вне дома, а приятный аромат в течение дня поможет улучшить общее состояние организма и поднять настроение.