Релаксация

Освоим новое упражнение, утончающее и выравнивающее состояние всех чакр. Улыбаемся всеми чакрами по-очереди, перенося в них свое улыбающееся лицо. Затем переходим к смотрению из чакр. Завершаем упражнение Пранавой.

Сейчас пришла пора вернуться к рассмотрению кундалини. На Востоке ее символически изображают в виде свернувшейся кольцом змеи. Но не представляйте ее холодной, в чешуе, страшной. Аналогия со змеей удобна практически для выполнения упражнения, называемого "пробуждение кундалини".

Повторим упражнение с заливанием в сушумну через воронку солнечного света. Вместе с этим светом входим через сахасрару в сушумну. Опускаемся по ней до муладхары. Там увидим свернувшуюся спиралью нежную, светлую, полупрозрачную, с нечетко очерченными контурами тела змейку. (Разумеется, на самом деле никакой реальной змеи там нет: это просто удобный для работы создаваемый нашим воображением образ).

Ощущаем, как мы нежно начинаем раскачивать ее, подталкивать ладонями.

Вот - кундалини "пробуждена". Теперь это - уже сплошной сгусток мягкой, излучающей свет, вместе с тем мощной, но подающейся управлению энергии. Поднимаем ее по сушумне от чакры к чакре, но не за счет вытягивания вверх (это бесполезно), а за счет массирования энергии ладонями в муладхаре.

Кундалини заполняет энергией каждую из чакр, расширяя их полости. Заполним все чакры. Чувствуем в чакрах и во всем организме мощный приток сил, бодрости. Успех упражнения и яркость возникающих ощущений зависят в том числе от величины накопленного в муладхаре потенциала. Не следует пытаться выполнить это упражнение до того, как будет хорошо усвоена вся предшествующая часть курса.