Упражнение №9. Ощущение ВП

Сели поудобнее – прикрыли глаза –все посторонние мысли, все впечатления дня, все тревоги вечера тают, растворяются, исчезают…- перед глазами пустой, спокойный экран. – мы позволили себе несколько минут абсолютной сосредоточенности… -убрали, удалили, отпустили все посторонние мысли, все тревоги дня.. – перед глазами пустой, спокойный экран…

Сделали шарик - ощутили ток энергии в руках - откуда? – откуда- то из ладоней – и шарик становится еще более горячим и упругим – откуда энергия поступает в ладони – откуда- то из кистей – откуда появляется в кистях – откуда- то из локтей – энергия течет через наши запястья - кисти рук - кончики пальцев - ладони – и шарик становится еще более горячим и упругим и насыщенным – отслеживаем дальше – откуда энергия появляется в наших плечах – ощущаем ее в грудной клетке – энергия растекается по нашим плечам – через локти – предплечья – запястья - кисти рук - наши ладони и кончики пальцев – и шарик становится еще более горячим и упругим – продолжаем ощущать откуда появляется ток энергии – откуда- то из солнечного сплетения – через грудную клетку – растекается по плечам – через локти предплечья – запястья - кисти рук - ладони – и шарик становится еще более горячим тяжелым и упругим – следим за движением тока энергии в нашем теле - в солнечном сплетении - откуда? - откуда-то снизу - отслеживаем от точки входа - выше – в животе перед позвоночником - поток горячий!, сильный!, мощный!, несет силу и эмоции - в солнечном сплетении – выше - сквозь диафрагму - в грудной клетке перед позвоночником - поток горячий!, сильный!, мощный!, несет силу и эмоции - может стать жарко - выше в шее вдоль позвоночника – через основание черепа он проникает в мозг – в мозгу с легким изгибом вперед вырывается наверх –поток горячий, мощный, упругий – сливаемся с ним, ощущаем его на всем его протяжении – поток горячий, мощный, упругий – он несет силу и эмоции – он идет из бесконечности внизу в бесконечность наверху, наполняя наше тело силой и эмоциями – с каждой секундой, С КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ, С КАЖДЫМ ДЫХАТЕЛЬНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ОН ДЕЛАЕТСЯ ЕЩЕ БОЛЕЕ СИЛЬНЫМ! МОЩНЫМ! ГОРЯЧИМ! УПРУГИМ! –НАМ НЕ ОСТАНОВИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС - сливаемся с ним, ощущаем его на всем его протяжении - –откуда-то снизу, в животе перед позвоночником – поток горячий, мощный, упругий – через солнечное сплетение, диафрагму – поток горячий!, мощный!, упругий!, он несет силу и эмоции – в грудной клетке перед позвоночником – поток горячий, мощный, упругий, может стать жарко – в шее перед позвоночником – через основание черепа он проникает в мозг – в мозгу с легким изгибом вперед уходит наверх –поток горячий, мощный, упругий – сливаемся с ним, ощущаем его на всем его протяжении – поток горячий, мощный, упругий – он несет силу и эмоции – он идет из бесконечности внизу в бесконечность наверху, наполняя наше тело силой и эмоциями – с каждой секундой, С КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ, С КАЖДЫМ ДЫХАТЕЛЬНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ОН ДЕЛАЕТСЯ ЕЩЕ БОЛЕЕ СИЛЬНЫМ! МОЩНЫМ! ГОРЯЧИМ! УПРУГИМ! –НАМ НЕ ОСТАНОВИТЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС – он наполняет наше тело силой, теплом, эмоциями! – отбросили ощущения, открыли глаза.