| Исходное
положение
| Содержание
| Дозировка
| Методические рекомендации
|
| 1. Лечь на бок, противоположный позиции плода (при 1 позиции – на правый бок, при 2 позиции - на левый бок)
2. Лежа на боку, противоположном позиции плода
3. Лежа на боку, соответствующей позиции плода
4. Лежа на боку, противоположный позиции плода
5. Лежа на боку, соответствующий позиции плода
6. Коленно-локтевое положение
| Ноги согнуть в коленных и тазобедренных суставах
Левую ногу (при 1 позиции) выпрямить – вдох; согнуть в коленном суставе, привести к животу – выдох
Ноги слегка сомкнуты, лежать без движений
Повтор 1 упражнения
Повтор 3 упражнения
Стоять без движения
| 5 минут
10 минут
10 минут
10 минут
10 минут
5-10 минут
| Лежать спокойно
Дыхание произвольное
Ногу сгибать и разгибать медленно, плавно
Дыхание произвольное
Дыхание произвольное
|
Таблица 9
При низкой спонтанной активности и низком тонусе - гимнастика по методике В.В. Фомичевой (вводная часть)
|
| Исходное
положение
| Содержание
| Дозировка
| Методические
указания
|
| Вводная часть 3-4 минуты
| 1. Основная стойка
2. Основная стойка, руки на поясе
3. Основная стойка, руки на поясе
4. Основная стойка, руки на поясе
5. Основная стойка, руки к плечам
6. Основная стойка, руки на поясе
| Ходьба
обычная
Ходьба
обычная
Ходьба на наружном своде стопы
Ходьба на пятках
Круговые вращения в плечевых суставах
Ходьба с высоким подниманием бедра
Обычная ходьба, руки вверх – вдох; опустить - выдох
|
6–8 раз
6–8 раз
6–8 раз
6–8 раз
6–8 раз
4-5 раз
4-5 раз
| Темп
средний
Темп
средний
Круг на каждый шаг
На каждый шаг колено вперед
|
