Какие другие виды тренировок ты практикуешь?

По возможности, я тренируюсь на fingerboard-е. Я предпочитаю большие покатые зацепы - они "наиболее безопасны" для пальцев, но на них сложно висеть. Я избегаю любых зацеп "причиняющих боль", которые могут травмировать пальцы - "активики", или долблёнки под один палец. Кроме этого, я не совмещаю тренировки на fingerboard-е или кампусборде с другими тренировками. Иначе можно сильно травмироваться.

Как часто ты тренируешься / лазаешь?

Я предпочитаю 10-дневный микроцикл:

2 дня - тренировка
1 день - отдых
2 дня - тренировка
1 день - отдых
2 дня - тренировка
2 дня - отдых

Но я практикую и 7-дневный микроцикл:

2 дня - тренировка
1 день - отдых
2 дня - тренировка
2 дня - отдых

Очевидно, что это расписание не является руководством для новичков. Но для себя, после 15 лет занятий скалолазанием, я считаю такое расписание оптимальным.

Ты отклоняешься от своего плана?

Да, если моё тело "говорит", что ему требуется отдых:).