Чем отличаются твои нынешние тренировки от тренировок в начале твоей скалолазной карьеры?

Сейчас всё более организованно, и я, безусловно, стал намного серьёзнее. Я уделяю тренировкам много времени; стараюсь, чтобы их было не слишком мало, но и не слишком много; обязательно дни отдыха. Основная задача - извлечь из тренировок максимальную выгоду, при этом не получив травму. Надо "прислушиваться к своему телу", уметь определять, как влияет на него тот или иной вид тренировок и в соответствии с этим вносить коррективы в свои планы.
Ни в коем случае нельзя поддаваться апатии и скуке. Мои тренировки очень разнообразны - трассы на скалах, в спортивном зале, болдеринг на естественном и искусственном рельефе.
Чтобы "собраться" я прохожу несколько разминочных маршрутов, и уже затем перехожу к "работе над своим проектом".

Сколько обычно маршрутов ты лазаешь во время разминки?

Пять, шесть, может быть больше… Как правило, вначале я прохожу несколько 5.11 (F 6с/7a), после этого делаю несколько упражнений на растяжку. Затем пролезаю несколько маршрутов 5.12 (F 7a+/7c) иногда 5.13 (7c+/8b+). Нагрузка должна быть такой, чтобы все мускулы, без исключения, "хорошо поработали" и "согрелись". Далее я вновь тянусь и после довольно продолжительного отдыха перехожу к работе над своим проектом.

Но ведь если твой redpoint проект слишком сложен - ты должен быть на 100% "свежим"! Многие полагают, что не стоит слишком много разминаться перед redpoint прохождением сложной трассы.

Я считаю, что многие скалолазы недостаточно времени тратят на разминку. Только хорошая разминка подготовит мышцы для сложного redpoint маршрута.
Кроме этого вы должны исключить нервное возбуждение, претенциозность, и любые опасения!

Slice Of Life 5.14a (F 8c) - на сегодня (1996 год) это самый сложный из твоих маршрутов. Что в первую очередь потребовалось тебе для его прохождения - преодолеть физический барьер или всё дело было в психологии?

Kurt Smith на "Slice of Life" 5.14a (F 8c)

Пожалуй, это был физический барьер, потому что до этого я никогда не лазил столь длинный маршрут с непрерывно сложными движениями и с отсутствием мест для отдыха.
Нижнюю часть маршрута я проходил быстро, не затрачивая на неё слишком много энергии. Мне необходимо было добиться чистого прохождения crux участка. Но к тому моменту, когда я проходил его, мне стоило больших усилий не поддаться желанию "отвалиться" и заставить себя лезть дальше. Пожалуй, вот в этот момент психологический фактор был наиболее важным.
Проблема состояла в том, чтобы, дав себе немного отдохнуть, продолжить выполнять предельно сложные болдеринговые перехваты.
Однажды я вытерпел и "не отвалился". Я всегда полагал, что не долезу до конца. Но на этот раз я боролся и пролез последние 9 метров, которые по сложности были 5.13a (F 7c+). Я так забился, что на этих метрах держался и двигался только на "психологии". Я говорил себе: "ещё одно движение… ещё одно движение…" и так весь путь длинной в 9 метров!