Техника лазания

Эта глава неразрывно связана с главой "Способности врождённые и приобретённые". В то время, как в первой главе давалось общее представление о совершенствовании скалолазного мастерства, эта глава посвящается конкретным моментам техники и тактики лазания.

Конечно, эта глава не претендует на всесторонний взгляд на технику лазания. Для более детального ознакомления с техникой лазания я рекомендую прочесть книгу "Спортивное скалолазание", автор - John Long.

Правило лево/право

"El Nino" 5.11b (F 6c) © Adam Bingel

Амплитуда движения, стабилизация и контроль - вот три вещи, которые наиболее важны во время лазания. Несмотря на расположение и размер зацеп, угол наклона скалы, существуют факторы, которые заставляют вас использовать определённые зацепы в наилучшей последовательности, определяя перечисленные выше моменты. Используя фундаментальное правило скалолазания - лево/право - вы сможете достигнуть максимальной амплитуды движения, стабилизации и контроля. Более того, на крутой скале оно может сделать "невозможное" возможным!

Во время бега на лыжах, подъёма по лестнице или во время лазания, пара - движение левой рукой и движение правой ногой создают максимальную стабильность. В скалолазании это также добавляет дюймы вашим движениям, обеспечивая возможность удобной последовательности перехватов.

Существует несколько различных позиций рук и ног, с которыми вы должны познакомиться. Они описаны ниже. Не освоив эти движения, вы никогда не станете техничным скалолазом.

Пример: боковой перехват Bob Perna на "Blood Sugar Magic" 5.11d (F 7a)