Руки на почках

«Старый дед выпрямляет спину»

Задание. Кладёте руки на поясницу, на область почек (где заканчиваются ребра) и также начинаете Наблюдать и Благодарить. Для усиления техники попробуйте «поговорить» (пообщаться) с ними. Наблюдая за ощущениями, «п оздоровайтесь» с почками.

Поблагодарите их за то, что они, несмотря на всё это, продолжают добросовестно трудиться и выполнять свои функции. Обязательно понаблюдайте, как почки реагируют (и реагируют ли вообще?), на ваши обращения, и как отвечают (если отвечают) на каждое из них. Поблагодарите их за проявленную реакцию, даже если она будет еле заметной или не очень приятной для вас.

Данное упражнение помогает расслабить поясницу, в том числе в области почек, надпочечников. При этом снимается общее напряжение всего организма.

Наблюдение за ощущениями способствует гармонизации внутренних подсознательных и бессознательных (физиологических) состояний. Также происходит усиление, активизация и гармонизация работы всех органов и желез, находящихся в области почек, поясницы и живота.

При этом происходит активизация третьей чакры, находящейся в районе поясницы (солнечное сплетение). Это чакра воли, отвечающая за социальные связи.

В целом упражнение способствует общему расслаблению, умиротворению, успокоению эмоциональной сферы, формированию и восстановлению гармоничных связей с окружающим нас миром.