Примечания по работе в парах

Цель: Разбудить Ген Любви.

Задачи: Научиться познавать — наблюдать, чувствовать и ощущать через свой внутренний мир, состояния и ощущения, внутренний мир состояния и ощущения другого человека, природы и пространства путём прикосновения к нему руками, глазами и телом, а также без оного, просто будучи (находясь) рядом.

Обоснование**: Стрессы так зашлаковывают наш организм, что мы перестаем ощущать себя людьми, перестаем любить себя и других.

А ведь любовь — изначально данное человеку качество, и она тотально неуничтожима. Наша сегодняшняя задача — помочь людям снять застрессованность и разбудить в себе Ген Любви.

А. Телесная терапия (руки в руки) «Здравствуй, друг!»

Задание. Держась за руки с партнёром, постараться прочувствовать состояние (ощущения) внутри себя от прикосновения к его рукам. Глаза закрыты. Как только что-то почувствовали, начните это благодарить.

Мысленно поблагодарите партнёра (за что, придумайте сами) и понаблюдайте, что при этом изменяется внутри Вас, в Ваших чувствах, эмоциях, ощущениях. Поделитесь ощущениями друг с другом и с кругом.

Попробуйте применить «Принцип ППП», что при этом изменится внутри Вас, и с тем, кого Вы приняли, благодарите все ощущения и понаблюдайте, что изменяется и как.

Поделитесь ощущениями друг с другом и с кругом.

Б. Око-терапия (глаза в глаза) «Загляни в мои глаза...»

Задание. Держась за руки, смотрите в глаза друг другу, слушайте себя, свои ощущения и благодарите их.Мысленно примените принцип ППП

(принять, понять, поддержать) и понаблюдайте, что при этом внутри Вас происходит, с тем, кого Вы приняли в процессе работы по этому принципу.

Поделитесь ощущениями между собой (в паре) и остальными в круге.

В. Духовные объятия «Давай обнимемся, друзья...»

Задание. Обнимая своего партнёра, наблюдайте, какие чувства, ощущения, переживания он внутри Вас пробуждает. Начните Благодарить его мысленно, всеми возможными способами, наблюдая, что при этом меняется внутри вас и, как реагирует на это ваш партнер.

________________________

Примечания:

*Здесь изложена краткая интерпретация данных упражнений. Для более полного ознакомления с данными программами, обращайтесь к брошюре «Программа Творения Добра», г. Москва, 1999г. Авторы — Шмидт Р.С. и Мисюрина Г.А.

**Выдержка из брошюры «Антистрессовая программа» Акбашева Т.Ф.

Г. Техника «Быть Рядом» (дистанционная работа)

Задание. Просто находясь рядом со своим партнёром (никаким образом к нему не прикасаясь: ни взглядом, ни телом, ни руками), понаблюдайте за тем, какую реакцию (чувства, эмоции, ощущения) пробуждает внутри Вас его присутствие. Поблагодарите свои ощущения и понаблюдайте, что при этом меняется внутри (и вокруг) Вас и как.