Задания для самостоятельной работы студентов. 1. Факторы, влияющие на здоровье человека. Критерии здоровья.

1. Факторы, влияющие на здоровье человека. Критерии здоровья.

2. Неблагоприятные экологические факторы на производстве и в домашней обстановке.

3. Основные демографические показатели состояния здоровья населения. Статистика здоровья. Современное состояние здоровья населения России.

4. Источники искусственной и естественной радиации. Действие радиации на организм. Нейтрализация неблагоприятного воздействия радиации (гигиеничекие меры, особенности питания, использование радиопротекторов).

5. Негативное влияние на здоровье населения современной цивилизации:

гиподинамия, стрессы, десинхроноз, нарушение экологии и д.р.

6. Половое созревание, его периоды. Менструальный цикл, его механизм. Расстройства менструального цикла.

7. Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Нормативные показатели физического развития и состояния здоровья. Понятие о гармоническом физическом развитии. Методы оценки развития костной, мышечной и жировой ткани.

8. Основные проявления нормальной сексуальности у мужчин и женщин. Понятие нормы в сексологии, её варианты. Гармония в браке, способы её достижения. Расстройства сексуальной сферы у мужчин и женщин, их профилактика.

9. Понятие о гиподинамии и гипокинезии, их влияние на состояние здоровья.

10.Психологические и медико-физиологические различия между мужчинами и женщинами.

11.Принципы сбалансированного питания. Характеристика основных групп продуктов питания - белков, жиров, углеводов.

12.Аборт, его неблагоприятные последствия. Способы контрацепции.

13.Значение для рационального питания витаминов, макро- и микроэлементов, клетчатки.

14.Стресс и здоровье. Механизмы стресса. Основные стрессорные факторы в современной жизни. Индивидуальные особенности реакции организма на

стресс. Понятие о стрессоустойчивости, методы её диагностики. 15.Особенности питания с учетом возраста, сезона, трудовой деятельности и

состояния здоровья человека.

16. Физиологические и психологические методы оценки нервно- психического напряжения. Симптомы утомления, переутомления и неврастении.

17.Иммунитет, его виды и значение.

18.Неблагоприятное влияние на здоровье условий труда, связанное с постоянной работой в позе стоя и сидя, их профилактика.

19.Механизмы первичной иммунной реакции. Понятие о клеточном и гуморальном иммунитете.

20.Психогигиена детей. Понятие о критических и сенситивных периодах в формировании психики ребенка.

21.Болезни иммунитета. Аллергия, её виды.

23.Методы иммуностимуляции и иммунокоррекции. Роль природных факторов, питания, образа жизни, закаливания в повышении иммунной устойчивости.

24.Алкоголизм, его виды. Профилактика организма. Принципы алкогольного воспитания.

24.СПИД, способы заражения, клинические проявления, лечение и профилактика.

25. Наркомания, её виды. Влияние постоянного приёма наркотиков на организм человека. Синдром "отмены" (абстиненция). Профилактика наркомании.

26. Сон, его физиологические механизмы. Значение сна для организма. Расстройства сна и их профилактика.

27.Механизмы старения. Понятие о биологическом возрасте человека, его показатели. Теории старения.

28.Биоритмы человека, их возрастные особенности. Влияние десинхронозов на здоровье, их профилактика.

29.Адаптации человека в северных, высокогорных и аридных зонах. Индивидуальные особенности здоровья человека, служащие противопоказанием для проживания в этих регионах.

30.Роль природных факторов, питания, образа жизни и лекарственных препаратов в профилактике преждевременного старения.