Тема 1. Введение. Состояние здоровья населения в стране. Субъективные, объективные и социальные факторы, влияющие на здоровье человека

Субъективные, объективные и социальные факторы, влияющие на здоровье человека. Критерии здоровья. Основные демографические сведения. Статистика здоровья. Современное состояние здоровья населения России. Цивилизация и её последствия: гиподинамия, стрессы, десинхроноз и др. Генетические аспекты здоровья. Понятие о здоровом образе жизни.

Тема 2. Культура здоровья

Роль здоровья в воспитании личности. Формирование у учащихся мировоззрения здорового образа жизни как важнейшей воспитательной задачи школы. Вред алкоголя, никотина, наркотиков. Личная гигиена. Общественная гигиена. Режим дня.

Тема 3. Профилактика важнейших заболеваний современного человека.

Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Нормативные показатели физического развития и состояния здоровья. Понятие о гармоническом физическом развитии. Методы оценки развития костной, мышечной и жировой ткани. Идеальная масса тела, формулы для расчета. Понятие о гиподинамии и гипокинезии, их влияние на состояние здоровья. Болезни связанные с прямохождением, их профилактика (гипотония, варикозное расширение вен и д.р.). Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика болезней желудочно-кишечного тракта.