Аффирмации прощения ...Я полностью и совершенно прощаю себя

Я прощаю себе прошлые ошибки.

Прощая, я получаю прощение.

Сейчас я желаю простить себя и других за нанесенные мне обиды.

Прощая других, я прощаю себя.

Прощая, я вижу истину.

Прощая, мой разум освобождается от оков негодования и всего дурного во имя блага любви и хорошего.

Сейчас я желаю подумать о прощении моих матери и отца, породивших меня.

Я полностью и совершенно прощаю врачу, который помог мне родиться.

Я полностью и до конца прощаю (имярек).

Я прощаю (имярек) за то, что...

Мое спасение - в прощении.

Я прощаю моим матери и отцу их невежественное поведение по отношению ко мне во время рождения и детства.

...Я прощаю все и вся, что нанесло мне обиду. Я прощаю все и вся, что доставило мне огорчение, вызвало недовольство и несчастье. Я прощаю все и вся: деяния прошлого, настоящего и будущего я прощаю.

Я прощаю все и вся в прошлом и настоящем, кто мог бы нуждаться в прощении. Я решительно прощаю каждого. Я свободен, и они свободны. Все между нами прояснилось отныне и навсегда.

Я прощаю все и вся, каждого, всякий опыт, всякое воспоминание прошлого и настоящего, требующее прощения. Я прощаю решительно каждого. Бог есть любовь, и я прощен и управляем только лишь любовью Божией. Божья любовь теперь устраивает мою жизнь. Осознавая это, я пребываю в мире.

Упражнения на прощение I. Составьте список людей, которых вы хотите простить. Затем сделайте список того, что Лия называет "везением". С каждым прощаемым вы создаете место для большего блага. Сделайте список того, что вы желали бы получить. Завершите список следующей аффирмацией: "Сейчас это, или что-нибудь лучше этого, проявится во благо всех упомянутых Божьим промыслом, ибо сейчас я желаю сознательно принять в се уготованные мне Богом дары".

II. На основе списка тех людей, кого вы хотите простить, сделайте список всего того в каждом человеке, что вызывает в вас негодование, злость, из-за чего вы его осуждаете или ненавидите.

Это упражнение не относится к числу интеллектуальных. Постарайтесь максимально использовать свои способности, чтобы вновь ощутить эти чувства негодования, злости, осуждения и ненависти.

Дайте себе возможность прочувствовать их во всей полноте. Вы можете проделать упражнение как устно, так и письменно, с партнером или глядя в зеркало. Простите каждого человека за все перечисленные в вашем списке прегрешения. То есть по каждому пункту списка вы должны сделать запись, сказать своему отражению в зеркале или партнеру, изображающему данного человека: "Я прощаю тебя за..." Вы могли бы простить другого значительно легче, если бы вы начали понимать, что в действительности нет никого, кто бы "сделал это" вам, и вы не получите никакого реального удовлетворения или компенсации, если будете мстить или разоблачать его. Не найдете вы в этом и убежища, вы только увеличите свою уязвимость и опасность для себя. Здесь мы имеем классический пример ложной причины: те, кого вы осуждаете, просто демонстрировали вам образцы поведения, доставшиеся им по наследству от целого ряда предшествующих поколений, поскольку они находились под действием причин, связанных с их родителями, которые в свою очередь находились под действием причин, связанных с их родителями, которые в свою очередь... и т. д., и вы попадаетесь на это, потому что находились под действием причин, связанных с вашими родителями. Хотите ли вы продолжать эту карусель? За этим бесконечным кругом причин и следствий стоит простой факт, заключающийся в том, что мы все невинны - мы все дети Единого Духа, мы все находимся под его защитой. Прощение - это способ распутать этот моток "ложных причин" и при этом остаться в самом сердце собственной невинности.