Вытягивание руки назад

Откат это вершина вашего заднего размаха до движения вперед. В целях устранения деформации от вашего броска, и позволить себе наибольшее количество энергии, чтобы сосредоточиться на точности (в зависимости от расстояния и силы), необходимо разработать хороший откат, который будет соответствовать вашему броску. Еще раз представьте изображение линии между вашим плечом и целевой точкой. Посмотрите, как вы отводите руку назад вдоль этой линии, как далеко вы можете пройти без скручивания запястья или отведение руки от центра, или напряжение себя в любом случае. Запомните, чем больше вы наклоняетесь к коленям, тем больше вы можете откатить ваш размах.

Еще раз, я рекомендую оглянуться назад, чтобы увидеть, где ваша рука заканчивается, а затем, чтобы запомнить и почувствовать это место. Трудность здесь в том, что местоположение нахождения вытягивания руки не непосредственно рядом с вашим телом (имеется в виду совсем в левой части на сколько это возможно, если вы правша), и это не в сторону вашего тела (то есть далеко вправо), а это в соответствии с воображаемой линией вашего выстрела, который находится где-то между этими двумя крайностями, которые я только что описал. Многие люди имеют тенденцию тянуть назад, уходя от центра, а затем должны компенсировать во время прямого размаха, заставляя их часто пропускать центр.