Техника ловли и передачи мяча в гандболе, методика обучения. Перехват мяча, методика обучения

Обучение ловле мяча. Прежде чем начать учиться ловить мяч от партнера, необходимо проделать ряд подводящих упражнений, чтобы «привыкнуть» к массе, форме и упругим качествам мяча. I 1. Подбросить мяч перед собой и поймать.2. Подбросить и поймать мяч после отскока от пола. | 3. Подбросить мяч левой рукой, а поймать правой. |; 4. Подбросить мяч над головой, за спиной, под ногой, между ногами и поймать.
5. Подбросить поочередно два мяча и поймать и т.д.
Выполняя подводящие упражнения, занимающийся может ло­вить любым доступным ему способом. Перед ним ставится задача - после овладения мячом быть готовым сразу предпри­нять какие-либо действия (по­смотреть на преподавателя, Покатить мяч к определенно­му ориентиру, самому добе­жать до ориентира с мячом ^в руках и др.) (рис. 141-142). ■> Обучение передаче мяча. Прежде чем приступить к обу­чению передаче, спортсмена Необходимо научить правиль-¹¹⁰ держать мяч. Для этого надо подобрать в соответ­ствии с возрастом и полом занимающихся мяч опре­деленного размера и веса. При держании мяча кисть не должна быть на­пряжена. Пальцы удержи­вают мяч, а в лучезапястном суставе необходима оптимальная подвиж­ность. Достигается такая подвижность следующи­ми подводящими упраж­нениями:

1. Держа руки перед собой, перекидывать мяч пальцами из од­ной руки в другую.
2. Перекладывать мяч из руки в руку, перемещая его вокруг ту­ловища, сначала стоя на месте, а затем в ходьбе и беге.
3. Из исходного положения мяч в двух руках перед собой вы­полнять поочередно замах вверх, вниз, в сторону с широкой амп­литудой, держа мяч захватом или свободно на ладони.

4. Имитировать передачу, бросок в различных направлениях, держа мяч захватом сначала стоя на месте, а затем во время ходьбы и бега.
Начинать обучение надо с передачи хлестом сверху. В мишень на стене, на уровне поднятой вверх руки, с расстояния 3-4 м занимающийся посылает мяч: из стойки разноименная нога впере­ди, рука с мячом вверху; то же с шагом разноименной вперед; то же с разбега в 3 шага.
Далее занимающиеся, стоя лицом друг к другу, выполняют пе­редачи мяча: с шагом вперед; с отскоком от поверхности площад­ки; с навесной траекторией.
Изучая тот или иной способ передачи, после объяснения движе­ний занимающиеся упражняются самостоятельно. Преподаватель последовательно переключает их внимание вначале на правильное исходное положение, затем на согласованность движений рук и ног, на положение туловища, на правильность движения руки