Техника передвижения в гандболе, ведение мяча, выбивание мяча при ведении. Методика обучения этим приемам

При обучении перемещениям не­обходимо изучить каждый прием в отдельности (бег, прыжки, оста­новки) и научиться их сочетать. Долго изучать один прием не сле­дует. Как только освоена структура одного приема, можно перехо­дить к новому и изучать его сочетание с другими в различных ком­бинациях.
Бег изучают в такой последовательности: обычный, с изменени­ем скорости (ускорения, рывки), с изменением направления (с по­воротом, зигзагообразно, челночно), скрестным шагом, с различ­ного рода подскоками, ритмичный и аритмичный бег.
Остановку изучают сначала торможением одной, а затем двумя ногами. Сначала по сигналу останавливаются при быстрой ходьбе, потом при медленном беге и, наконец, при выполнении ускорений |и рывков. Преподаватель следит за правильным распределением массы тела после остановки на обе ноги для сохранения равнове-I сия. Далее после остановки можно включать перемещения в раз-I личных направлениях.
Прыжок изучают, сначала отталкиваясь двумя ногами, а затем ■одной с места и с разбега. При этом необходимо обращать внима- рдае на правильную постановку ноги, степень ее сгибания в связи ■с выполнением прыжка вверх или в длину и на мягкое устойчивое ■приземление.
Все приемы перемещения гандболист использует в игре. Совер­шенствовать технику перемещений лучше всего с помощью таких упражнений:
I 1. Рывки до определенного ориентира с возвращением на исход­ную позицию.

1. Рывки из исходного положения лежа, сидя, приняв любую позу.
2. Бег с перепрыгиванием препятствий, отталкиваясь одной и двумя ногами.
3. Прыжки в чередовании с бегом.

1. Бег от одного ориентира к другому с остановкой у каждого.
2. Бег с обеганием препятствий.
3. Бег с перекладыванием различных предметов.
   Все эти упражнения можно проводить в виде эстафет.

Обучение ведению мяча. Обу­чение одноударному ведению трудностей не представляет. Достаточно объяснения и хо­рошего показа. Сначала веде­ние выполняется на месте, за­тем при передвижении шагом и, наконец, бегом.

Обучение многоударному ведению начинается с упражнений на месте. В этом упражнении осваивается правильное положение руки, вырабатывается навык мягких последовательных толчков мяча, при­обретается удобная стойка. Далее изучается ведение с различными перемещениями по площадке.

Обучение приемам игры в защите Обучение технике перемещений в защите начинают с освоения стойки на согнутых ногах. Степень сгибания ног защитника зави­сит от скорости его передвижения. Для освоения стойки защитни­ка занимающимся надо подбирать посильные упражнения, кото­рые вынуждали бы перемещаться в рациональной позе. Конечной Целью этих упражнений должно быть умение гандболиста с любой скоростью передвигаться на согнутых ногах, меняя направление без лишних движений туловища.
Для изучения передвижения в стойке на слегка согнутых ногах Упражнения выполняются в невысоком темпе, смена направления происходит по сигналу преподавателя или в заранее обусловлен­ном месте. Освоение передвижения на значительно согнутых ногах требует необходимости двигаться в высоком темпе, наличия пря­мого контакта с противником.