К исполнению спортивного действия

В 1960 г. На Ш Всесоюзном совещании по психологии спорта в докладе Г.М.Гагаевой (кафедра психологии ГЦОЛИФК) проблема психологической подготовки была сформулирована так: «…задача психологической подготовки спортсмена- это формирование у него наибольшей готовности к максимальным напряжениям воли для преодоления всех трудностей, возникающих в процессе соревновательной борьбы, для наиболее полного использования всех сил и возможностей».

Непосредственная психологическая подготовка (к исполнению спортивного действия) является завершающим и ответственным моментом всей психологической подготовки к соревнованию.

Начинается с момента разминки и продолжается до выполнения соревновательных действий (самая короткая).

Этот вид подготовки имеет решающее значение в тяжелой атлетике, легкоатлетических прыжках и метаниях, спортивной и художественной гимнастике, акробатике, прыжках в воду, фигурном катании, стрельбе, прыжках на лыжах с трамплина и т.д. Это связано с тем, что именно в этих видах спорта необходимо полноценно провести подготовку непосредственно перед выполнением упражнения, т.е. собраться.

Цель: максимальная концентрация всех сил для выполнения спортивного действия с наибольшим эффектом.

Задачи:

1.Приведение организма и психики спортсмена в состояние мобилизационной готовности к выступлению.

2. Осознание условий и особенностей предстоящей соревновательной деятельности, их оценка.

3. Анализ и оценка сил.

4. Использование саморегуляции для сохранения свежести.

По результатам экспериментальных исследований (А.Ц.Пуни, В.К.Петровича, Е.Г.Козлова, В.И.Силина, Ф.Генова и др.) в непосредственной психологической подготовке были выделены этапы:

1.Контрольно-ориентировочный – этап сбора детальной информации о конкретных условиях соревнований- характеризуется высокой интеллектуальной активностью.

2.Сосредоточения- этап полной концентрации внимания, воспроизведения образа предстоящего действия и определения полной готовности к действию.

3.Оценки- этап анализа только что выполненного действия, прослеживание хода выполнения действия.

В процессе непосредственной психологической подготовки большое значение имеет идеомоторная тренировка (базирующаяся на представлении движений).