II. Вимоги безпеки перед початком занять. Одержавши інвентар, перевірте його справність і підганяйте кріплення лиж до черевиків у приміщенні школи

Одержавши інвентар, перевірте його справність і підганяйте кріплення лиж до черевиків у приміщенні школи. Перед заняттям з лижної підготовки або ковзанярського спорту при морозі (температурі -10°С) або сильному вітрі одягніть теплу білизну, труси чи плавки. Якщо їх немає, закладіть у штани складений трикутником папір; дівчаткам необ­хідно одягти бюстгалтери або закрити ділянку грудей папером; надягніть шерстяні шкарпетки; вуха закрийте шапкою чи навушниками, на руки обов'язково надіньте рукавиці.

Підбирайте взуття за розміром ноги і стежте, щоб воно було сухим. Одягайте сухі шкарпетки, пальці ніг (під час сильних морозів) обгортайте газетним папером.

Систематично точіть ковзани і стежте за міцністю кріплення їх до черевиків. Не катайтесь без рукавиць.

Перед кожним уроком учитель перевіряє стан лижні або траси.

Кріплення лиж до взуття повинно бути міцним та надійним, зручним у користуванні.

Перед виходом зі школи до місця занять учитель повинен пояснити правила переміщення з лижами в умовах, які можуть бути на шляху переміщення, - рух у строю з лижами і т. п. Під час переміщення до місця занять і назад повинні бути спеціально призначені учні, які ведуть і замикають колону. Групу учнів дозволяється водити з лижами тільки по тротуару або лівому узбіччі дороги не більше ніж у два ряди. Попереду й позаду колони повинні бути супроводжуючі. Вони повинні мати червоні прапорці. III. Вимоги безпеки під час проведення занять

Стежте за товаришами і в разі появи ознак обмороження (побіління шкіри, втрати чутливості відкритих частин тіла, вух, носа, щік) негайно розтирайте поверхню тіла поряд з обмороженим місцем до порожевіння, після чого злегка розтирайте безпосередньо обморожене місце.

Щоб уникнути потертостей, не ходіть на лижах, не катейтеся на ковзанах у тісному або вільному взутті. Відчувши біль, послабте лижні кріплення, розшнуруйте черевики і, діставши дозвіл учителя, спокійно йдіть до школи. Якщо під час занять ви з якихось причин зійшли з дистанції, обов'язково попередьте вчителя (особисто або через товариша). Якщо учень втомився або погіршилось у нього самопочуття, його треба відправити в школу тільки в супроводі дорослого або старшого товариша.

Спускатися з гір можна тільки з дозволу, відповідно до черги та за сигналом вчителя. Між лижниками, які спускаються, необхідно додер-

жуватись таких інтервалів часу, які виключають будь-яку можливість наїзду лижників один на одного.

Заходити на каток, розміщений на природному водоймищі, можна тільки по прокладених стежках; забороняється збиратися на льоду великими групами. Під час руху по ковзанярській доріжці забороняється різко зупинятися, а також відпочивати, стоячи на біговій доріжці.

Під час навчання на льоду новачків потрібно страхувати кожного, хто виконує самостійний рух, використовуючи для цього бар'єри, поручні, жердини.

Забороняється кататися на катках і ковзанярських доріжках одно­часно на бігових і звичайних ковзанах.

Слухайте уважно пояснення вчителя, витримуйте інтервал під час руху на лижах на дистанції 3-4 м, під час спусків не менше як на ЗО м. Під час спусків не виставляйте лижні палки вперед, не зупиняйтесь біля підніжжя гори, пам'ятайте, що за вами їде товариш.

Стрибати з лижного трампліна можна тільки після спеціальної підготовки на стрибкових лижах,

На катках загального користування, щоб уникнути зіткнень, катай­теся тільки проти руху стрілки годинника, не перебувайте на льоду без ісовзанів.

Під час сильного морозу відкриті частини обличчя змазуйте жиром.

Не заходьте на лід природних водойм далеко від берега.

Забороняється:

- підходити до ополонок, кататися біля них на ковзанах;

- ходити одиночко по льоду, а також збиратися на льоду великими
групами;

- з'їжджати на лижах з крутих берегів прямо на лід.

IV. Вимоги безпеки після закінчення занять

Перевірити самопочуття учнів. Очистити лижі (ковзани) від снігу, льоду і здати вчителю. Очистити одяг і взуття, вимити руки і обличчя з милом. V. Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

Якщо учень втомився, погіршилось самопочуття, вийшло з ладу спорядження - відправити в школу в супроводі дорослого чи старшого товариша.

При отриманні травми надати учневі першу медичну допомогу.

У випадку одержання важкої травми викликати швидку медичну допомогу за телефоном 03.

У випадку, коли тріснув лід і учень попав у воду, потрібно:

- зосередитись і кликати на допомогу;

- спробувати обпертись грудьми на лід і просуватись до берега, поки
не досягнете безпечного місця.

Надання допомоги здійснювати за допомогою підручних засобів (лиж, лижних палиць, ременів, шарфів, дощок, мотузок).

До місця пролому не підходьте, а наближайтеся до нього лежачи, повзком, інакше ризикуєте самі провалитися під кригу.

Підручні засоби штовхайте поперед себе і подавайте потерпілому за три-п'ять метрів від провалу. Потім тягніть потерпілого на берег чи на міцну кригу.

Доставити потерпілого у приміщення (школу), переодягнути, зігріти, дати гарячого чаю, показати лікарю.

Розроблено:

Учителем фізичної культури ___

(підпис) (прізвище, ініціали)

Погоджено:

Заступником директора,

який відповідає за організацію

роботи з безпеки життєдіяльності _______

(підпис) (прізвище, ініціали) Головою комісії з питань охорони праці і техніки безпеки

(підпис) (прізвище, ініціали)

Затверджено:

Наказом директора школи
від «__»____ 200_ р., №__

Директор:

(підпис) (прізвище, ініціали)

Інструкція №

з охорони праці під час занять плаванням І. Загальні положення

Купання учнів дозволяється організовувати тільки в спеціально відведених місцях, які обмежені сигнальними буями або прапорцями, в присутності медичного працівника, тренера, інструктора, вчителя.

Організацію купання і безпосередній контроль за його проведенням здійснює фахівець, призначений керівником навчального закладу. Він повинен бути на березі перед заходженням учнів у воду, під час купання та при виході з неї, контролювати наявність купальників.

Під час купання потрібно мати рятувальні засоби (човен, мотузку, круги й предмети, що їх заміняють).

Для тих, хто не вміє плавати, купання організовують у спеціально огороджених місцях, глибиною не більше 1,2 м.

Забороняється:

- купатися у водоймах, не рекомендованих санепідстанцією через небезпеку виникнення інфекційних захворювань;

- купатися без відповідного дозволу керівників навчальних закладів у
необладнаних місцях у години, не передбачені розкладом, режимом дня;

- використовувати рятувальні засоби, спорядження для підводного
плавання для сторонніх цілей;

- запливати за обмежувальні знаки місць, відведених для купання,
підпливати до моторних, парусних суден, веслових човнів, барж тощо;

- вилізати на технічні й попереджувальні знаки, буйки та інші споруди;

- стрибати у воду зі споруд, не пристосованих для цього.

Допуск учнів у воду проводиться в присутності фахівця, призначеного керівником навчального закладу згідно з розкладом. Будь-яка заміна одного вчителя іншим дозволяється тільки з дозволу директора школи. Заняття з навчання плаванням проводять тренери, вчителі з відповідною фаховою освітою. Учителі фізичної культури в цьому випадку стають безпосередніми помічниками тренерів, виконують різні організаційні функції і беруть участь у самому процесі навчання.

Проводити заняття в природних водоймах дозволяється тільки в місцях, спеціально відведених і обладнаних з цією метою, які відповідають санітарним вимогам. Місця купання (навчання плавання) дітей, їх обладнання повинні бути підготовленими до занять.

Вибираючи місце для навчання в природних водоймах, треба керуватися вказівками, що викладені в Рекомендаціях щодо навчання учнів плавання, затверджених Головним управлінням шкіл Міністерства освіти та науки України:

- природне дно водойми в місці, виділеному для купання, або дно
купальні, обладнаної на природній водоймі, повинні бути рівними;

- глибина води в них має бути не більшою ніж 1,2 м;

- швидкість течії (рух) води - не більше за 0,3 м/с;

- дно природної водойми повинно бути піщаним і очищеним від
каміння, водоростей, металевих та інших предметів, що є небезпечними
для дітей;

- місця купання повинні бути огороджені;

- під час проведення занять потрібно мати рятувальні засоби
(рятувальні круги, мотузки, жердини, у необхідних випадках рятувальні
човни тощо).

Якщо не створені умови, необхідні для проведення занять з плавання, вчитель повинен вжити заходів щодо їх усунення, а в разі неможливості їх виконання — відмінити заняття.

Правила поведінки на воді:

- купання слід проводити у безвітряну сонячну погоду, коли вода
добре прогрілася;

- купатися можна лише у спеціально відведених для цього місцях (на
пляжах, водних станціях) або у безпечних, перевірених місцях;

- перебувати у воді не більше 10-15 хв.;

- забороняється купатися у річках із швидкою течією, вирами, біля мостів;

- забороняється стрибати у воду в незнайомому місці, глибина якого
невідома;

- забороняється купатися поодинці;

- забороняється плавати з використанням надувних матраців, автомо-­
більних камер, дощок;

- забороняються пустощі на воді;

- забороняється запливати за обмежувальні знаки місць купання,
підпливати до пароплавів, катерів чи човнів, що рухаються;

- забороняється штовхати будь-кого у воду, особливо несподівано;

- забороняється заходити у воду вище пояса тим, хто не вміє плавати;

- при погіршенні метоумов (гроза, буря, дощ) припинити купання і
вийти з води;

- під час грози забороняється перебувати поблизу води;

- не рекомендується купатись відразу після вживання їжі.