Студопедия.Орг Главная | Случайная страница | Контакты | Мы поможем в написании вашей работы!  
 

Падмасана. Поза лотоса (концентрация на 1 чакре)



Ниже три асаны–слева направо, от самого простого варианта до наиболее действенного. Самая правая и есть Поза лотоса.

2.Вирасана I – поза Героя (концентрация на 2 чакре)

…или

Матсиасана.

Поза рыб

Махамудра асана (концентрация на 3 чакре)

Более простой и более продвинутый варианты.





Дата публикования: 2014-12-11; Прочитано: 496 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!



studopedia.org - Студопедия.Орг - 2014-2024 год. Студопедия не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования (0.005 с)...