 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Суточный бюджет времени школьников разного возраста
|
|
| 1-й,6 | 2-й,7 | 3-й,8 | 4-5-й, 9-10 | 5-7-й, 11-12 | 8-й, 13 | 9-й,14 | 10-11-й (12) 15-16 | |
| Сон: ночной дневной | 10ч. 1ч45м | 10-11ч 1ч | 10ч – | 10ч – | 9ч – | 9ч – | 9ч – | 8ч-8ч 30м - |
| Отдых на открытом воздухе | 4ч | 3ч30м | 3ч30м | 3ч30м | 3ч | 3ч | 2ч- 2ч30м | 2ч- 2ч30м |
| Учебные занятия: в школе приготов- ление уроков | 3ч | 4ч | 4ч | 4ч- 4ч30м | 5ч | 5ч | 5ч – 6ч | 5ч - 6ч |
| По уставу по гигиеническим рекомендациям | – – | До 1ч 45м | До 1ч 30м 1ч | До 2ч 1ч30м | До 2ч 30м 2ч | До 3ч 2ч30м | До 4ч 2ч30м | До 4ч 3ч |
| Отдых по собственному выбору | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м | 2ч | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м – 2ч |
| Приём пищи | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м | 1ч15м | 1ч15м | 1ч15м | 1ч15м |
| Личная гигиена | 2ч15м | 1ч30м | 1ч30м | 1ч30м | 1ч15м | 1ч15м | 1ч15м | 1ч15м |
Приложение 9
Примерный распорядок дня школьников,
Занимающихся в 1 смену
| Возраст, класс | ||||
| Вид деятельности | 10 лет, 4кл. | 11 –12 лет, 5-6кл. | 13 – 15лет, 7-8кл. | 16 – 17 –18лет, 9 – 11кл. |
| Подъём | 7.00 | 7.00 | 7.00 | 7.00 |
| Утренняя зарядка водные процедуры, уборка постели | 7.00 – 7.30 | 7.00 – 7.30 | 7.00 –7.30 | 7.00 – 7.30 |
| Завтрак | 7.30 – 7.50 | 7.30 – 7.50 | 7.30 – 7.50 | 7.30 – 7.50 |
| Дорога в школу | 7.50 – 8.20 | 7.50 – 8.20 | 7.50 – 8.20 | 7.50 – 8.20 |
| Учебные и факультативные занятия, обществен- ные поручения, труд и внешкольная работа | 8.30 – 13.30 | 8.30 – 14.30 | 8.30 –14.30 | 8.30 –14.30 |
| Возвращение домой | 14.00 | 15.00 | 15.00 | 15.00 |
| Обед | 14.00 – 14.30 | 15.00 – 15.30 | 15.00 – 15.30 | 15.00 –15.30 |
| Пребывание на воздухе | 14.30 – 15.30 | 15.30 – 17.00 | 15.30 – 17.00 | 15.30 – 17.00 |
| Приготовление дом. заданий | 15.30 – 17.30 | 17.00 – 19.30 | 17.00 – 20.00 | 17.00.– 20.30 |
| Пребывание на свежем воздухе помощь семье | 17.30 – 19.30 | – | – | – |
| Ужин | 19.30 –19.50 | 19.30 – 19.50 | 20.00 – 20.30 | 20.30 – 20.50 |
| Спокойные игры просмотр телепередач | 19.50-20.35 | 19.50-20.50 | 20.20-22.20 | 20.50 – 22.50 |
| Подготовка ко сну | 20.35 – 20.45 | 20.50 – 21.00 | 22.20 – 22.30 | 22.50 – 23.00 |
| Сон | 20.45 | 21.00 | 22.30 | 23.00 |
Приложение 10
Дата публикования: 2014-12-30; Прочитано: 941 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
