Max-OT поощряет и развивает качества необходимые для высокой интенсивности

Большая часть интенсивности, которую вы порождаете, исходит как это не удивительно на первый взгляд из желания. Когда мы создавали Max-OT мы использовали один известный психофизиологический феномен, связанный с промежутком времени в котором сознание способно концентрироваться на чем либо, не переключаясь. Мы объединили это со знаниями в области физиологии мышц. Это позволило создать интересную связку, которая практически не существует в других распространенных системах тренировки.

Итак, посмотрите, Max-OT состоит из 4 или 6 повторений. Т.е. один подход длиться примерно 16 или 20 секунд. Сознание способно удерживать проблему, не переключаясь на другую не более 15 – 20 секунд. Вот почему подходы с большим числом повторений не так эффективны. Вы просто начинаете думать совершенно об отвлеченных вещах в лучшем случае после 8 повторения. Высоко эффективная психологическая концентрация возможно лишь в очень коротких промежутках времени. Max-OT прекрасно подпадает под этот жесткий порог максимальной концентрации внимания.

Вся тренировка по Max-OT длиться не более 30 или 40 минут. 45 минут – это время отведенное даже для образовательных учреждений, порог за которым интерес сознания к выполнению задачи утрачивается и ему необходимо полное переключение.

Более того, сознание теряет концентрацию выполняя несколько задач одновременно. В Max-OT вы работаете на одну мышечную группу за тренировку. Вам не надо забивать голову дополнительными мышечными группами, думать ото, что вот после этого вам еще надо не забыть поработать над этой мышцей а потом над другой и не перепутать.

Теперь, что касается физиологии. Max-OT очень хорошо задействует гликолитические мышцы, которые увеличивают синтез гликогена. Причем Max-OT делает это более эффективно по сравнению с другими обычными методами стимуляции. Данный процесс предоставляет в ваше распоряжение большие запасы энергии мышечной концентрации.

Более того, Max-OT позволяет повысить уровень эпенифрина (андреналин) и нор-апенифрина, которые отвечают за стимуляцию нейронной активности мозга, повышают его концентрацию на задаче, увеличивают силу за счет более эффективного контроля мозга за эндокринными процессами в организме.. Пороги времени, о которых говорилось ранее, определяются именно этим нейрофизиологическим процессом,. который не может протекать слишком долго в отличии от мышечного. Нейроны должны получать возможность успокаиваться. Увеличение времени концентрации пускает их вразнос, внимание падает, несмотря на любые усилия.

Поэтому получается двойной эффект, за счет мышечной концентрации и за счет натурального химического всплеска и в мышцах и мозге. Повышение уровня эпенифрина также стимулирует кликогенезис в мышцах, они получают больше энергии, говоря простым языком.

Max-OT также снижает задействование лактата, т.е. мы получаем меньшую утечку лактата и гидрогенных ионов из работающей мышцы. Такое сочетание создает условия в клетке приводящие к более высокому уровню секреции ATP, увеличивает анаэробный эффект.

Max-OT тренинг повышает приток крови, что увеличивает проводящую способность капилляров приводя в мышцы больше нутриентов и повышая выработку энергии.

Гормон роста также заметно выше при применении тренинга в стиле Max-OT по сравнению с обычными. Повышение гормона роста важно всего лишь на время в 10 минут. А вот обычные методы наоборот приостанавливают выработку гормона роста, не обеспечивая необходимый коридор времени.

Как вы видите Max-OT на пути повышения интенсивности синергетически использует различные физиологические факторы, которые влияют и на мышечную концентрацию и на концентрацию мозга.

Это пожалуй единственный метод тренировок, который специально разрабатывался при участии ученых медиков, который использует возможности выработки адреналина, гормона роста, увеличения нейромышечного сжатия и продвинутых методов психологической концентрации.

Это еще не все методы и принципы, которые помогают повысить интенсивность. Давайте рассмотрим еще несколько менее фундаментальных.