Max-OT синергетическое действие подходов

Как вы теперь сами уже понимаете, Max-OT сосредоточен на такой стратегии, которая позволяла бы использовать синергетический эффект между различными видами подходов, построенными на принципе 4 или 6 тяжелых повторений. Именно такие подходы в 4 или 6 повторений и отвечают за мышечный рост и увеличение силовых показателей. Но все это становиться почти бесполезным без применения правильной техники исполнения упражнений, правильной разминки и и правильных акклиматизационных подходов. Без них вы элементарно не сможите достигнуть высокой интенсивности и брать большой вес в рабочих сетах.

По этой причине ни в коем случае не стоит не дооценивать важность рахминоынх подходов, они напрямую влияют на ваши результаты. И что более важно предохраняют от возможных травм, так как вам приходиться работать с серьезным весом в течении рабочих подходов. Понимания того, для чего вы делаете тот или иной подход прольет свет на всю структуру, которая лежит в основе Max-OT.

И еще раз напомню, что в Max-OT только подходы в 4 или 6 повторений строят мышечную массу. Все другие подходы – это лишь подготовительный этап к этим основным. Разминочные сеты разработаны лишь с той целью, чтобы достигнуть максимальной мышечной энергии на момент рабочих подходов и снизить риск травм. Тольк благодаря им вы сможете достигнуть оптимальной концентрации, нагрузки и интенсивности.