Подсказки............................................................................... 244

Агрессия и пассивность......................................................... 246

Бермудский треугольник попыток......................................... 247

Силовое засыпание – максимальный эффект...................... 249

Стратегия действия................................................................ 254

Типичные ошибки для непрямых техник.............................. 256

Практика по §2........................................................................ 258

Прямой метод........................................................................ 260

Общий принцип прямого метода........................................... 260

Лучшее время для выполнения............................................ 262

Интенсивность попыток......................................................... 264

Положение тела...................................................................... 265

Длительность попытки........................................................... 266

Расслабление.......................................................................... 267

Варианты использования прямых техник............................ 268

Плавающее состояние сознания............................................ 271

Вспомогательные факторы.................................................... 274

Стратегия действий................................................................ 278

Типичные ошибки для прямых техник.................................. 279

Практика по §3........................................................................ 280

Метод осознания во сне........................................................ 282

Общий принцип метода осознания во сне............................ 282

Лучшее время для выполнения............................................ 284

Техники осознания во сне..................................................... 285

Действия при осознании во сне............................................ 290

Стратегия действий................................................................ 291

Типичные ошибки для осознания во сне.............................. 292

Практика по §4........................................................................ 292

Неавтономные способы........................................................ 294

Суть неавтономных способов входа в фазу......................... 294

Технологии напоминания....................................................... 295

Работа в паре.......................................................................... 297

Технологии создания состояния........................................... 298

Гипноз и внушение................................................................. 300

Физиологические сигналы..................................................... 301

Кофейная методика................................................................ 303

Химические средства............................................................. 303

Будущее неавтономных способов входа в фазу.................. 305

Типичные ошибки при неавтономных способах.................. 306

Практика по §5........................................................................ 307

Глава 2. Управление внетелесным состоянием.............................. 309

Углубление............................................................................. 309

Общий принцип углубления................................................... 309

Первичное углубление........................................................... 313

Углубление сенсоризацией ощущений.................................. 314

Второстепенные техники углубления.................................... 319

Общая активность и намерение............................................. 322