ВЫХОД ИЗ ТЕЛА ЗА 3 ДНЯ.................................................................. 6

О феномене................................................................................ 7

Пошаговая инструкция непрямого метода............................... 9

Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику.............. 10

Шаг 2. Снова засыпаем с намерением.................................... 10

Шаг 3. Первое мгновение пробуждения - разделение............. 11

Шаг 4. Циклирование техник после попытки разделиться..... 12

Шаг 5. После попытки.............................................................. 17

План действий в фазе.............................................................. 17

Не получилось?........................................................................ 19

Четыре принципа эффективности........................................... 24

У меня получилось!................................................................. 24

ВНЕТЕЛЕСНЫХ ОПЫТОВ............................................................ 26

Глава 1. Моя первая фаза................................................................. 27

Разделение сразу при пробуждении....................................... 27

Использование непрямых техник........................................... 35

Подсказки................................................................................. 43

Осознание во сне..................................................................... 48

Прямой выход из тела без предварительного сна................. 53

Спонтанные опыты.................................................................. 58

Глава 2. Внетелесные эксперименты................................................ 68

Глава 3. Опыты знаменитых практиков.......................................... 128

Глава 4. Показательные примеры................................................... 145

ПРАКТИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК............................................................... 182

Глава 1. Вхождение во внетелесное состояние.............................. 183

Общие сведения.................................................................... 183

Суть феномена фазы............................................................. 183

Научная картина..................................................................... 185

Эзотерические и мистические объяснения.......................... 187

Зачем нужна эта практика?.................................................... 190

Образ жизни практика и его подход к фазе.......................... 191

Режим практики: 2-3 дня попыток в неделю......................... 194

Алгоритм освоения фазы...................................................... 196

Методы входа в фазу............................................................. 199

Противопоказания.................................................................. 202

Рекомендации по пользованию учебником.......................... 203

Практика по §1........................................................................ 204

Непрямой метод.................................................................... 207

Общий принцип непрямого метода....................................... 207

Базовые техники.................................................................... 209

Выбор нужных техник............................................................ 216

Техники разделения............................................................... 218

Лучшее время для выполнения............................................ 226

Осознанное пробуждение...................................................... 229

Пробуждение без движения................................................... 233

Циклы непрямых техник........................................................ 236