Ориентация по движениям глаз

1. ЧТО ТАКОЕ ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ?

То, как мы используем наше тело, может помогать или препят­ствовать нам в доступе к информации и переработке опыта. Сгорб­ленные плечи, напряженные мышцы, долгий и напряженный взгляд вниз - все это отнюдь не способствует возникновению об-

Ян Макдермот, Венди Яго

разов новых возможностей! С другой стороны, мы можем делать кое-что, чтобы помогать себе быть более эффективными и настраи • вать себя на осознание собственного опыта и собственного потен­циала. Именно поэтому мы хотим познакомить вас с ориентацией по движениям глаз

Обнаружено, что направление неосознаваемых движений глаз людей в то время, когда они думают, сильно зависит оттого, какую репрезентативную систему они используют. Для большинства прав­шей имеет место следующее:

► Взгляд вверх и вправо от себя говорит о том, что человек пред­ставляет что-то визуально.

► Взгляд, направленный горизонтально и вправо от себя, соответ­ствует представлению звука.

► Взгляд вниз и вправо от себя свидетельствует о контакте с чувст­вами (физическими или эмоциональными).

► Взгляд вверх и влево от себя указывает на визуальное воспоми­нание.

► Взгляд горизонтально и влево от себя связан с воспоминанием чего-то слышанного.

► Взгляд вниз и влево от себя свидетельствует о внутреннем разго­воре с собой, который в НЛП называется внутренним диалогом.

У левшей что-то из этого может быть наоборот. А у некоторых лю­дей движения глаз могут вообще не соответствовать перечислен­ным правилам. Но, как мы убедимся ниже, несмотря на это, дан­ные правила могут быть очень нам полезны.

2. ЧТО ДАЕТ ОРИЕНТАЦИЯ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ

Как уже сказано, неосознаваемые движения глаз указывают на репрезентативную систему, используемую человеком в данный момент для переработки опыта. Их наблюдение облегчает для нас направленный доступ к конкретной репрезентативной системе: мы знаем, куда смотреть, в самом буквальном смысле. Таким обра-

Практический курс НЛП

зом, вы при желании можете реально научиться быть более визу-альн (ым, ой), слухов (ым, ой) или кинестетичн (ым, ой). А это, в свою очередь, позволит очень точно освоить новые навыки и спосо­бы действий — достаточно знать, какая именно последователь­ность обращения к модальностям приводит к успеху.

3. ПОВСЕДНЕВНЫЕ ПРИМЕРЫ ОРИЕНТАЦИИ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ

► Взгляд вниз при робости, смущении, испуге (отражает кинесте­тические чувства).

► Взгляд вверх при попытке вспомнить что-то.

► Быстрые движения глаз из стороны в сторону при попытке лока­лизовать нечто имеющееся во внутреннем мире. Наблюдаемые извне сканирующие движения глаз соответствуют процессу внутреннего сканирования.

4. КОГДА ПОЛЕЗНО ПОДУМАТЬ ОБ ОРИЕНТАЦИИ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ

► Когда вы хотите развить актуальные возможности своего мозга (см. гл. 14).

► Когда вы хотите улучшить или установить контакте кем-либо пу­тем взаимодействия на его собственном «языке». Определив наиболее частые позиции глаз партнера, вы с большой вероят­ностью можете определить его «ведущую систему», иначе гово­ря, репрезентативную систему, используемую им для доступа к остальным его репрезентативным системам, и адаптировать к ней свой язык. Например, если человек склонен смотреть вниз и вправо, вы можете использовать кинестетический язык, а если он часто смотрит вверх и вправо - визуальный.

* Иногда вы имеете дело с кем-либо, часто взглядывающим вниз и влево, то есть вовлекающимся во внутренний диалог. Возмож­но, это означает, что человек испытывает неуверенность или ве­дет некую внутреннюю дискуссию.

Ян Макдермот, Венди Яго

► Когда вы хотите вспомнить что-то слышанное (смотрите горизон­тально влево) или виденное (смотрите вверх влево).

► Когда вы хотите избежать неприятных чувс^хв (на некоторое вре­мя перестаньте смотреть вниз вправо).

► Когда вы хотите представить себе что-то, — смотрите вверх вправо в поисках визуального образа, горизонтально вправо -зрительного, вниз вправо — чтобы «выяснить, как это будет ощу­щаться».

5. КАК ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ОРИЕНТАЦИЮ ПО ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ

Вы можете натренироваться в наблюдении движений глаз дру­гих людей как способе получения дополнительной информации о том, что с ними происходит, или о предпочитаемых ими репрезен­тативных системах. Вы можете, кроме того, отслеживать собствен­ные движения глаз. Это дает вам ряд полезных возможностей:

► Позволяет настраиваться на определенную репрезентативную систему в тех случаях, когда это полезно.

► Дает вам способ освобождения от паттернов, ставших неэффек­тивными, и присоединения к паттернам, которые могут явиться более полезными. Например, когда вы во время экзамена не можете вспомнить что-то, то взгляд, обращенный вниз вправо, с большой вероятностью будет сопутствовать вашим плохим чув­ствам по этому поводу - и подкреплять их! Если нужная вам ин­формация была получена вами визуально (например, из книги или телевидения), то, возможно, взгляд вверх влево поможет вам ее вспомнить.