Работа с Позвоночником

Задание. Кладем руки на область промежности и макушку головы. Далее наблюдаем ощущения области позвоночника с использованием алгоритма АТФ.

При этом происходит активизация (пробуждение) и гармонизация, синхронизация всей чакральной системы человека. В результате вы посылаете в пространство более гармоничные вибрации, и оно отвечает вам тем же, посылая успех в делах и связях.

Попробуйте проделать подобную процедуру и с другими органами и частями тела. Подобные эксперименты можно проводить и в группе, и самостоятельно (дома, на работе, на природе и т.д.).

«Целебные Звуки и Дыхание»

Цель: Восстановление циркуляции жизненных потоков (крови, лимфы, нервных, импульсов и т.д.) в теле человека (руки, ноги, голова, тело в целом).

Пробуждение глубинных, в том числе внутриклеточных, процессов саморегуляции организма.

Задачи:

(для звука) Снятие мышечных зажимов и блоков в области рук, ног, грудной клетки, живота, плечевого пояса, головы и других областей тела и организма.

(для дыхания) Научиться осознавать свое дыхание, как инструмент и способ пробуждения и генерации внутренней жизненной силы и энергии. Научиться пользоваться собственным дыханием, как инструментом пробуждения и генерации внутренней жизненной силы и энергии.

Обоснование:

(для звука) Как вы знаете, наш организм, и наши клетки на 80-90% состоят из жидкости. В процессе звуковых упражнений данная жидкость и все, что внутри (внутриклеточные органы), начинают соответственно трястись и колебаться, т. е. вибрировать. Таким образом, данные упражнения заставляют наш организм «просыпаться» и активизироваться на уровне «внутри» клеток. Кроме этого, в процессе работы происходит ещё и «внутриклеточный» массаж на всех уровнях, как тела, так и всего организма.

(для дыхания) кислород основной компонент внешней среды, который участвует в дыхательном процессе человека. И он же участвует в окислительно-восстановительных процессах внутри клеток нашего тела, являясь основным генератором вырабатываемой в организме энергии.

Звуковые упражнения «Органический орган»

Задание. Закрытым ртом озвучиваем звуки «М», «Н», «Н,» (небное «Н», как при горловом пении). Позволяем звукам двигаться так, как «им хочется», с той силой, громкостью и тембром, который исходит из Вашего тела (горла).

Дыхательные упражнения «Впусти в себя Силу»

Задание 1. Наблюдаем за своим дыханием. Дыхание ровное, спокойное, произвольное. Мы его не контролируем, и не манипулируем им. Просто наблюдаем за вдохом – выдохом, за воздухом, который вдыхаем и выдыхаем, и за состоянием тела (организма) в процессе дыхания.

Задание 2. Наблюдаем за вдохом. Дыхание ровное, спокойное, произвольное. Мы его не контролируем, и не манипулируем им. Просто наблюдаем за вдохом и воздухом, который вдыхаем. Куда (на какую глубину, докуда), как и через что (какие участки головы и тела) он проходит в момент вдоха. Каковы его запах, вкус, цвет и насыщенность. Что происходит (какие изменения производит) в тех местах (участках тела, организма), где он проходит и где скапливается в процессе вдоха.

Задание 3. Наблюдаем за выдохом. Дыхание ровное, спокойное, произвольное. Мы его не контролируем, и не манипулируем им. Просто наблюдаем за выдохом и воздухом, который выдыхаем. Откуда (из какой глубины), как и через что (какие участки головы и тела) он проходит в момент выдоха. Каковы его запах, вкус, цвет и насыщенность. Что происходит, какие изменения производит в тех местах (участках тела, организма), откуда он исходит и где проходит в процессе выдоха.

Задание 4. Наблюдаем за промежутком между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом. Дыхание ровное, спокойное, произвольное. Мы его не контролируем, и не манипулируем им. Просто наблюдаем за промежутком между вдохом – выдохом и воздухом, который там находится. Что происходит, какие изменения производит в тех местах (участках тела, организма), где находится, скапливается в промежутке между вдохом – выдохом. Каковы его запах, вкус, цвет и насыщенность.