Isotonic equipment

A, Universal equipment is isotonic.

B, Resistance may be easily changed by changing the key in the stack of weights

2.9. Fill in the gaps with words from a box.

dynamic; resistance; three; in length; force; isometric contraction

TYPES OF SKELETAL MUSCLE CONTRACTION

1. Skeletal muscle is capable of … different types of contraction: (1) an isometric contraction, (2) a concentric contraction, and (3) an eccentric contraction. 2. An … … occurs when the muscle contracts to produce tension, but there is no change in muscle length. 3. Considerable … can be generated against some immovable resistance even though no movement occurs. 4. In a concentric contraction the muscle shortens … … while tension develops to overcome or move some resistance. 5. In an eccentric contraction, the … is greater than the muscular force being produced, and the muscle lengthens while producing tension. 6. Concentric and eccentric contractions are considered … movements.

2.10. Translate the following into English.

ТИПЫ СОКРАЩЕНИЙ СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ

Скелетная мышца имеет (is capable of) три типа сокращений: (1) изометрическое сокращение, концентрическое сокращение и (3) эксцентрическое сокращение. Изометрическое сокращение происходит при сокращении мышц для создания напряжения (tension) без изменения длины мышцы. Значительное усилие может быть произведено для сопротивления в неподвижном состоянии. При концентрическом сокращении мышца укорачивается в длине, тогда как напряжение развивает усилие для преодоления сопротивления или его перемещения. При эксцентрическом сокращении сопротивление больше, чем производимое мышечное усилие, а мышца удлиняется. Концентрическое и эксцентрическое сокращения считаются динамическими движениями

2.11. Act out a conversation.