Вопрос. Понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», «физическая культура», «культура здорового образа жизни»

Проблема сохранения здоровья детей младшего школьного возраста особенно актуальна сегодня. Среди учеников начальных классов распространены заболевания дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, многие имеют хронические заболевания пищеварительной, сердечно - сосудистой и других систем.

Отрицательная динамика связана как с экологическими проблемами, распространением вредных привычек, так и с недостаточно сформированными навыками здорового образа жизни, низким уровнем физического воспитания.

Процесс приобщения к здоровому образу жизни необходимо начинать с раннего детства, чтобы у каждого ученика появилась потребность поддерживать приобретённые навыки на протяжении всей жизни. Эта проблема нашла своё отражение в Кодексе Республики Беларусь об образовании, Концепции воспитания детей и учащейся молодёжи в Республике Беларусь, Концепции непрерывного воспитания детей и учащейся молодёжи в Республике Беларусь и других документах в области образовательной политики.

Рассматриваемой проблемой занимается ряд исследователей: Л.С.Бочкина, С.И.Ванчук, Е.С. Василевская, Л.И.Дурейко, И.Ф.Харламов и другие.

Понятие «здоровье» имеет множество определений, Так, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье рассматривается как состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней и физических дефектов. Многие учёные выдвигают свои трактовки. Однако важным в многочисленных дефинициях понятия здоровья является определение его как процесса, которым можно управлять.

Выделяют 3 основных вида здоровья: физическое, психическое и нравственное.

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определённом человеческом обществе.

Всемирная организация здравоохранения выделяет отдельно социальное здоровье, которое рассматривается как мера социальной активности, деятельного отношения человеческого индивидуума к миру.

С педагогической позиции данный термин определяется как моральное самообладание, адекватная оценка своего «Я», самоопределение личности в оптимальных социальных условиях микро- и макросреды (семье, школе, социальной группе).

Сохранить здоровье в условиях современной жизни ребёнка очень тяжело. Ведь уровень здоровья зависит не только от экологии. Доказано, что на 60 – 65 % здоровье человека зависит от его образа жизни.

Здоровье, здоровый образ жизни – фундамент полноценного существования и жизнедеятельности человека, необходимое условие разностороннего гармоничного развития личности. Следовательно, овладение школьниками ценностями и навыками здорового образа является одной из важных задач воспитания.

Здоровый образ жизни подразумевает рациональное питание, оптимальную для организма двигательную активность, соблюдение режима дня (с учётом индивидуальных биоритмов), предупреждение вредных привычек (или отказ от них) и формирование полезных привычек, повышение психоэмоциональной устойчивости, сохранение зрения, физическую подготовку, закаливание.

Здоровый образ жизни – это такой способ жизнедеятельности, который способствует эффективному выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья. Здоровый образ жизни проявляется в отношении к своему здоровью и здоровью окружающих как ценности, в осознании своей ответственности за собственное здоровье и здоровье будущих поколений, в умении противостоять разрушительным для здоровья формам поведения, в сформированности умений и навыков сохранения, укрепления здоровья, навыков личной гигиены.

Ценностное отношение к здоровому образу жизни, знание средств поддержания и совершенствования физической формы, потребность в разумной физической активности как основе умственного, нравственного, эстетического развития составляют сущность физической и валеологической культуры личности. Теоретической основой формирования здорового образа жизни является валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья, здоровом образе жизни. В содержание валеологического образования входят: знание правил личной гигиены, культуры питания, приёмов организации своей жизнедеятельности с учётом биологических ритмов своего организма, знание средств стрессоустойчивости и физического самосовершенствования.

Выявлены условия формирования здорового образа жизни:

1. Внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс.

2. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни, его пропаганда.

3. Систематические занятия учащихся физической культурой, спортом, туризмом.

4. Педагогический коллектив как эталон здорового образа жизни.

5. Противодействие распространению вредных зависимостей.

6. Воспитательная работа в ходе оздоровительного отдыха.

Основными направлениями работы общеобразовательных учреждений по сохранению, укреплению здоровья учащихся и формированию здорового образа жизни являются учебно-воспитательная, диагностическая, профилактическая, коррекционная работа.

Учебно-воспитательная работа: введение в учебный план новых предметов, факультативных и групповых занятий, система классных часов, направленных на оздоровление; использование и пропаганда здоровьесберегающих технологий; уроки физической культуры.

Диагностическая работа: мероприятия по выявлению уровня здоровья учащихся; медосмотры, обследования и т.д., мониторинг функциональных резервов здоровья учащихся; основных факторов образа жизни, влияющих на их здоровье; физической подготовленности школьников; выявление разных отклонений.

Профилактическая работа: оптимальный режим обучения и воспитания, использование медицинских средств профилактики (профилактика болезней), профилактика вредных привычек (алкоголизма, наркомании, токсикомании), витаминотерапия, зарядка для глаз, двигательная гимнастика, фитотерапия и т. д.

Коррекционная работа: работа специалистов, медсестры, психолога, социальных педагогов, логопедов, консультации для педагогов, родителей, школьников и т.д.

У младших школьников необходимо воспитывать культуру здорового образа жизни, которая чаще всего определяется как знания, ассимилированные человеком в области здорового образа жизни. Сформированная на высоком уровне культура здорового образа жизни может являться показателем крепкого здоровья, высокой работоспособности, творческого долголетия, жизненной активности.

Современные общеобразовательные учреждения должны быть «школой здорового образа жизни», где любая деятельность учащихся будет иметь оздоровительно-педагогическую направленность, способствовать воспитанию у школьников потребности в здоровом образе жизни, формированию навыков принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления здоровья.

В настоящее время существует ряд факторов, которые отрицательно влияют на здоровье учеников начальных классов, среди них – чрезмерная интенсивность учебного процесса и, как следствие, недостаток двигательной активности учащихся; множество стрессов, сопровождающих ребёнка в процессе обучения; применение технологий обучения, сложно сочетающихся с возрастными особенностями обучающихся; отсутствие должного индивидуального подхода к учащимся; неправильное питание; недостаточная подготовка педагогов в вопросах охраны и укрепления здоровья детей.

Формирование мотивации к ведению здорового образа жизни следует начинать уже с первых дней нахождения ребёнка в школе. Цели и задачи охраны здоровья учащихся и воспитания здорового образа жизни, по определению В.И.Ковалько, должны базироваться на:

· создании в учебном заведении среды, благоприятно влияющей на здоровье и формирование здорового образа жизни учащихся;

· развитии у детей представления об ответственности человека за своё здоровье, знании о здоровье, о факторах, благоприятно воздействующих на него, о значении здоровья для успешной учебной и профессиональной деятельности, а также о негативном влиянии на здоровье вредных привычек;

· формировании потребности заботиться о здоровье;

· привитии умений составлять правильный режим дня и рационально питаться;

· ознакомлении с методами самовоспитания привычек здорового образа жизни, навыками самооздоровления, способами повышения иммунитета;

· обучении самоконтролю, самооценке, взаимооценке, саморегуляции, в различных видах деятельности, а также в кризисных ситуациях, самонаблюдению за своим здоровьем;

· выработки привычки к занятиям физкультурой и спортом;

· вовлечении родителей в активную работу по формированию здорового образа жизни детей.

Младший школьный возраст является сензитивным для формирования культуры здорового образа жизни, конечно, с учётом физиологических особенностей учеников.

Мероприятия, направленные на формирование и повышение уровня культуры здорового образа жизни, очень полезны именно в начальных классах, поскольку положительно скажутся на здоровье школьников и в дальнейшем сформируют у них мотивацию к ведению здорового образа жизни.

Основными формами воспитания культуры здорового образа жизни в школе являются уроки физической культуры, гимнастика до занятий, физкультминутки, организованное проведение перемен, а также формы внеклассной воспитательной работы.

Можно выделить следующие особенности формирования культуры здорового образа жизни младших школьников: доброжелательная атмосфера в классе; опора на игровую деятельность; подкрепление теоретического материала большим количеством наглядности; оказание влияния на эмоциональное восприятие детей; частая смена видов деятельности; учитель как пример, образец, сторонник здорового образа жизни.

Чтобы добиться успеха в формировании у младших школьников культуры здорового образа жизни, педагогу необходимо знать особенности данного возрастного периода, факторы школьной среды, которые могут отрицательно сказаться на здоровье детей, и обязательно их учитывать при организации учебной деятельности и внеклассных мероприятий, распределении физической нагрузки.