Базовая техника ног. Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

Удары: прямой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- боковой удар ногой в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком;

- удар ногой в сторону в прыжке /в корпус, в голову/ передней ногой, задней ногой, подскоком.

6. Техника захватов и освобождений:

Захват кисти;

Захват стопы /в партере/.

7. Бросковая техника:

Бросок захватом руки через спину с колен;

Бросок переворотом через спину /мельницей/ с колен;

Бросок через грудь прогибом;

Бросок через грудь скручиванием;

Боковой переворот;

Передний переврот;

Бросок через спину захватом руки под плечо.

8. Техника партера:

Удержание с помощью ног;

Рычаг локтя подмышечной впадиной;

Болевой прием на локтевой сустав, зацепом руки ногой;

Удушающий прием обратным захватом шеи сзади;

Переходы на удержание: сбоку, со стороны ног - 2, со стороны головы - 2;

Переходы на удержание с положения "Ты на спине"

Переход с удержания на болевой прием /и наоборот/;

Переход с удержания на удушающий прием /и наоборот/.

Комплекс тактико-технических действий в борьбе лежа.

9. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/.

1. Форма " Мастерская защитная "/МЗ/ - «Masters Defensive Form» /MDF/,

по счетам и самостоятельно.

2. Форма " Мастерская атакующая "/МА/ - «Masters Attacking Form» /MAF/,

по счетам и самостоятельно.

3. Форма "Вольная показательная" /ВП/ - самостоятельно созданная форма, выполняется без счета.

10. Учебная практика:

- самостоятельное проведение спарринговой тренировки.

11. Спарринговая кондиция:

- боковой обратный удар ногой в уровень головы из боевой стойки - 5 мин. поочередно правой и левой ногой с набеганием;

- бой стенью, 5 раундов по 2 минуты;

- подворот с отрывом на бросок через бедро с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- отрыв соперника от пола захватом корпуса с партнером поочередно, за 1 минуту - 40 раз;

- бег с лежащим на плечах равного веса партнером, 1,5 мин.

12. Спарринговый тест:

10 двухминутных демонстрационных поединков с меняющимися противниками, без борьбы.

Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу.

ІV. Документы, подтверждающие наличие мастерской степени.

1. Отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении мастерской степени, делается после прохождения ранк-мастер-теста;

2. Международный сертификат Всемирной Федерации Хортинга, подтверждающий присвоение данной мастерской степени "National Horting Master" - "Master of Horting";

- сертификат признания квалификации мастера "National Horting Masters Certificate";

- пластиковая мастер-карта Всемирной Федерации Хортинга " Horting Master Card ";

данные три документа выдаются согласно процедуры оформления международных квалификационных документов Всемирной Федерации Хортинга и высылаются вместе с мастерскими шевронами хортинга Официальному Представителю Всемирной Федерации Хортинга в стране /Президенту национальной федерации/, который на официальном мероприятии торжественно вручает мастеру международные квалификационные документы.