Послеродовая депрессия

Первые несколько дней после родов молочные железы вырабатывают вещество, называемое колострум. Затем на третий или четвертый день гормональные изменения заставляют течь молоко. Как результат этих гормональных изменений, каждая мать в течение нескольких дней находится на очень низком эмоциональном уровне. Она обычно плачет, может видеть ночные кошмары, чувствуют тревожность, что в действительности она еще не очень созрела для материнства, или даже что после всего она не хочет ребенка. Эти чувства обычно длятся только несколько дней, но некоторые женщины преследуются этой депрессией неделями или месяцами.

Послеродовая депрессия приписывается гормональному дисбалансу после рождения ребенка, и в таком случае она облегчается или проходит при регулярной практике асан и медитации. Даже матери, которые принимают своих детей, могут страдать от этой проблемы, которая настойчиво внушает, что главной причиной является неуверенность женщины, ее чувство неадекватности. Женщины, которые страдают подобным образом, часто сомневаются в своих способностях быть компетентной любящей матерью.

Иметь кого-нибудь, кто может разделить ее чувства, большая помощь для женщины в это время, и когда она получает помощь и успокоение от своей семьи, друзей и других матерей, восстановление происходит более быстро. Так как негативные чувства усиливаются при усталости, то медитативная практика должна компенсировать недостаток сна, и позволяет матери лучше встретить свои страхи лицом к лицу, а не подавлять их. Ежедневный уход на некоторое время в медитацию поможет женщине найти оазис внутри себя, то место, где она всегда сильная и естественно любящая. Это ежедневное подтверждение подготовит ее к окончательному успокоению, помогая преодолеть ее страхи.