Карвинг

БОЛЬШИЕ РАДИУСЫ

Карвинг – это повороты с наименьшим элементом сноса.

Фазы процесса движения:

1. Фаза подготовки: постепенное выпрямление, рост давления
2. Фаза перехода: перенос нагрузки с нижней лыжи на верхнюю, (укол палкой), перекантовка.
3. Фаза управления: карвинг - поворот с оптимальным использованием конструкции лыжи (регулирование давления и угла кантования лыж).

УПРАЖНЕНИЯ

1.Повторение упражнений параллельного ведения лыж с большим радиусом.

2.Из прямого спуска - резанный поворот к склону (и в гору) до полной остановки («полуторный поворот»).

3.Серия поворотов (усиление давления в фазе управления - для контроля темпа).

4.Смена рельефа, радиуса и темпа.

5.Серии резанных поворотов.

КОРРЕКТИРУЮЩАЯ ПРОГРАММА

__________________________________________________________________________

ОШИБКИ | ИСПРАВЛЕНИЕ

| Что сделать Как сделать

Снос во время фазы | Таз повернуь к горе, Задание на закантовку:

управления | корпус наклонить вперед верхняя рука на нижнем

и вбок, упражнения на колене, нижняя рука толкает

| закантовку. таз к горе.

|

Снос при смене поворота | Акцентировать смену лыж В повороте верхняя лыжа

| при перекантовке перекрещивает нижнюю

| лыжу.

|

Перекос таза. | Наклон вперед и вбок. Повороты с разножкой.

|

Слишком сильный наклон | Более сильное нагружение При смене поворота обе

внутрь поворота (завал) | внешней лыжи. руки на внешнее колено.

___________________________|__________________________________________________