Определение понятия гигиена труда

Гигиена труда – это профилактическая медицина, изучающая условия и характер труда, их влияние на здоровье и функциональное состояние человека и разрабатывающая научные основы и практические меры, направленные на профилактику вредного и опасного действия факторов производственной среды и трудового процесса на работающих.

36) Режи́м пита́ния (пищево́й режи́м) — количественная и качественная характеристика питания, включающая кратность, время приема пищи и распределение ее по калорийности и химическому составу, а также поведение человека во время еды.

Правильный пищевой режим обеспечивает своевременное поступление необходимых для организма пищевых веществ. При правильном пищевом режиме пищеварительные соки своевременно поступают в желудок и кишечник, и это обеспечивает лучшее переваривание пищи.

38) Профилактические меры, направленные на улучшение работоспособности медицинского персонала.

Для оптимизации работы врачей хирургического профиля необходимы:

• Совершенствование производственного процесса:

- создание постоянных бригад, участвующих в операции, которые сменяют друг друга в процессе длительных операций;

- пребывание врача в сфере воздействия анестетика не более 1/3 рабочего времени (2 ч);

- необходимо чередовать операционные и неоперационные дни; 2 дня в неделю обязательно должны быть неоперационные;

- к суточным дежурствам не должны привлекаться женщины старше 50 лет и мужчины старше 55 лет;

- не следует назначать на операцию хирургов в день сдачи дежурства и на следующие сутки после него;

- по возможности нужно чередовать легкие и сложные операции;

- операционное время должно составлять не более 10 ч в неделю;

- акушеры-гинекологи должны проводить не более 5-6 абортов в день;

- суточных дежурств должно быть не более 3 в месяц;

- планировка помещений должна соответствовать санитарным нормам.

• Мероприятия по оздоровлению условий труда:

- централизованная подача анестетика, кислорода, оборудование операционных вакуумными насосами (позволяет снизить концентрацию анестетика в среднем на 95 %);

- нормализация микроклимата, хорошая вентиляция (как минимум +10-8). На одного человека в операционной должно приходиться 200 м³ чистого воздуха в 1 ч.

• Профилактика утомлений:

- занятия спортом, укрепление мышц, участвующих в операциях;

- аутогенная тренировка с дыхательными упражнениями, смачивание ушных раковин холодной водой в течение 0,5 мин;

- организация зон внутрисменного отдыха, которые должны включать:

◊ комнату психологической разгрузки. В этой комнате играет легкая музыка, свет постепенно гаснет, музыка перестает играть и в течение 15 мин хирург находится в состоянии концентрированного отдыха. Затем вновь включается музыка;

◊ комната психофизической разгрузки - предполагает игру в теннис, прогулку и т.д;

◊ комната мобилизующего отдыха - хирургу дают легкий завтрак, витамины, кислородный коктейль;

- массаж конечностей;

- отдых лежа;

- предварительные профилактические осмотры. Перед началом работы врача осматривают терапевт, хирург, окулист, оториноларинголог, гинеколог, психиатр, невропатолог, стоматолог. Периодически хирурги проверяются на стафилококк, сдают кровь на реакцию Вассермана.

40) Основные условия соблюдения личной гигиены

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту. Выполнение правил личной гигиены способствует сохранению и укреплению здоровья человека.
Правила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилища.
Четко и рационально составленный распорядок дня экономит силы человека, сохраняет его здоровье, повышает продолжительность жизни. Режим дня не может быть одинаковым для всех людей без различия возраста, профессии и состояния здоровья. Однако есть общие гигиенические требования, одинаковые для лиц любого возраста: правильное сочетание умственного и физического труда, занятияфизической культурой, регулярные приемы пищи, чередование труда и отдыха.
Питание является биологической потребностью человека. Рациональное, полноценное питание обеспечивает оптимальное развитие человеческого организма, физическую и умственную работоспособность. Соблюдение чистоты во время приготовления пищи — важнейшее правило личной гигиены, при нарушении которого микробы могут попасть в пищу и вызвать пищевое отравление или кишечное заболевание.
К личной гигиене в узком понимании этого слова относятся гигиенические требования к содержанию тела человека, его белья, одежды, обуви, жилища. От ухода за кожей, зубами, волосами зависит состояние здоровья человека. Загрязненная кожа чаще подвергается и таким заболеваниям, как фурункулёз, экзема, чесотка. Основным правилом ухода за кожей является забота о ее чистоте.
Особенно легко загрязняются руки. Грязь, содержащая болезнетворные микробы и яйца глистов, может попасть с рук в рот через пищу. Чистота рук является обязательным условием для работников общественного питания, торговли пищевыми продуктами, предприятий пищевой промышленности, водоснабжения.
Уход за полостью рта не только сохраняет целость зубов, но и предупреждает многие заболевания внутренних органов (сердца, суставов, почек и др.).

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту; в более узком понимании — гигиеническое содержание тела, белья, одежды и обуви, постельных принадлежностей, столовой посуды и других предметов домашнего обихода. Грубые нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье и трудоспособности целого коллектива. Режим личной гигиены имеет особенно важное значение для персонала предприятий общественного питания и коммунального обслуживания. Строгое соблюдение правил личной гигиены является важным звеном в цепи профилактических мероприятий, направленных на борьбу с инфекционными и инвазионными болезнями.
Важной предпосылкой нормального отправления физиологических функций является чистота кожи. Гигиеническое содержание полости рта — важное условие сохранения зубов, предупреждения кариеса и других одонтогенных заболеваний. Гигиена тела и уход за кожей неотделимы от физической культуры (см.) и закаливания (см.) организма. Закаливание кожи стоп является важным элементом ухода за ногами и эффективным средством борьбы с потливостью.
Мытье ног прохладной водой зимой и летом, особенно перед сном, следует рассматривать и как средство профилактики отморожений (см.).
Важную роль в уходе за телом играют белье, одежда и обувь, обеспечивающие чистоту кожных покровов и защиту тела от загрязнений и травматических повреждений. При известных обстоятельствах (освоение таежных районов и пустынь) от одежды требуется защита человека от членистоногих (вшей, блох, клещей). Это достигается импрегнацией предметов одежды инсектицидами и специальным ее покроем.
Особые требования предъявляются к материалам, идущим на изготовление производственной одежды (см.), предназначенной для защиты тела от механических, химических, термических и лучевых (защита от радиоактивных веществ) повреждений.
Разумное использование времени отдыха (см.) по окончании рабочего дня и в конце рабочей недели является необходимым условием для восстановления сил и сохранения высокой производительности труда. При этом важную роль играют занятия физической культурой, спортом, физический труд и разнообразные игры на открытом воздухе, воздушные и солнечные ванны.