Мышечно-сухожильные меридианы

Рис 9. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-цзюе-инь. связанный с меридианом перикарда

11. МЕРИДИАН ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ (TR)

11.1. Ян-меридиан.

11.2. Направление энергии центростремительное (рис.10а).

11.3. Суточное время с 21 до 23 часов.

11.4. Симптомы: глухота, шум в ушах, набухание и боль в гортани и гор­ле, боль в нижнем углу глаза, инфильтрат в области щеки и сосцевидного отростка, боль в наружной поверхности плеча, предплечья, ограничение движения безымянного пальца кисти.

11.5. Лежа на полу и упершись линией меридиана (рис.10б) на вдохе, поднимая ногу. проходите участки меридиана. Для усиления ощущения в участках 4-6 голову можно повернуть По ходу меридиана звучит "а".

11.6 Задержка после вдоха. В тепе звучит "о" Опускание с выдохом и расслабнением

11.7. Симметрично упражняется меридиан с другой стороны.

11.8. Одновременно можно упражнять сразу два меридиана. Выборочно приведена асана 10в. По мере тренировок можно выбирать асаны самому.