Мышечно-сухожильные меридианы. Рис. 1. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-тай-инь, связанный с меридианом легкого

Рис. 1. Мышечно-сухожильный меридиан шоу-тай-инь, связанный с меридианом легкого

3. МЕРИДИАН ТОЛСТОЙ КИШКИ (GI)

3.1. Ян-меридиан (рис.2а).

32. Направление энергии - центростремительное. Стрелка обозначена точкой в начале.

3.3. В суточном цикле работает с 5 до 7 часов.

3.4. Симптомы заболеваний: желтушность глаз, сухость во рту, зубная боль, прозрачные выделения или кровотечения из носа, инфильтрат в об­ласти шеи, набухание слизистой горла и гортани, боль в области плеча, боль и ограничения движения указательного пальца, воспалительный про­цесс по ходу меридиана

3.5. На рис. 2б приведена асана, способствующая сосредоточению на меридиане и вызыванию в нем ощущений.

3.6. Из положения лицом вниз, с вдохом и упором на указательный па­лец о поп, начинается подъем ног (рис. 2б). Ощущение идет по направле­нию меридиана, указанному стрелкой на рис. 2а. 3 теле звучит "а"

3.7. Задержка в позе сопровождается задержкой дыхания. В теле зву­чит "о".

3.8. Приятное ощущение и пульсация являются критерием правильности и полноты.

3.9. При опускании ног выдох. В теле звучит "у". Затем глубокое рас­слабление с пусканием потоков на разбегание.

3.10. На рис.2в показан вариант статического упражнения при длитель­ной задержке в позе. Дыхание соизмеряется с пульсацией и тренируются, в основном, по меридиану они.