Упражнение №2. Ощущение ЭТ одной рукой

Селипоудобнее - прикрыли глаза – убрали удалили растворили все посторонние мысли – все тревоги дня и ожидания вечера – исчезают тают растворяются все посторонние шумы и внешние раздражители только помогают вам сосредоточиться – все внимание внутрь себя – мы здесь и сейчас – мы чувствуем комфорт и защищенность – и вы позволили себе несколько минут абсолютной и полной сосредоточенности на своих ощущениях – перед глазами пустой спокойный экран – все внимание на ощущения – медленно поднимаем физ. руку – запоминаем как изменяется нагрузка на кисть – запястье – предплечье – локоть – плечо – все внимание на ощущения физ. тела – медленно опускаем – запоминаем как изменяется нагрузка – повторяем еще раз – запоминаем свои ощущения – все внимание внутрь себя – начинаем поднимать эфирную руку – изменяется нагрузка на кисть – запястье – предплечье – локоть – плечо – запоминаем ощущения – поднимаем эфирную руку чуть выше, чем поднимали физическую - все внимание на ощущения – медленно опускаем – запоминаем как изменяется нагрузка – повторяем еще раз – подняли – пошевелили – запомнили – отпустили ощущения – открыли глаза.

(!!! Показан основной принцип медитаций на освобождение эфирного тела. Далее медитации даны схематично!!! Придерживаться данной формулы!!!)

Обсуждение и помощь отстающим (здесь и всегда!!! - под обсуждением предполагается

выслушивание результатов слушателей и потом краткое и четкое резюме. Помощь отстающим ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)

Еще раз можно напомнить про кошку. Ощущения ЭТ тонкие и нехарактерные, но две общие особенности есть у всех:

Своеобразное ощущение струящегося движения;

Ощущения ЭТ гораздо слабее чем сигналы рецепторов ФТ (рисунок).

Самый неверный вопрос – это я себе воображаю? или это истинно? Почему неверный? Мы

попадаем в вилку между объективным материализмом и субъективным идеализмом: то, что мы чувствуем, является для нашего сознания истинным, а проверить это можно либо при помощи стороннего наблюдателя, либо при помощи опыта! Дальше мы увидим, что все это объективно, пока же работаем с ощущениями.