 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Тесты на восстановление
|
|
Тесты на восстановление предусматривают учет изменений и определение сроков восстановления после стандартной физической нагрузки таких показателей кардиореспираторной системы, как частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), показания электрокардиограммы (ЭKГ), частота дыхания (ЧД) и многие другие.
В спортивной медицине используются пробы В.В. Гориневсксго (60 поскоков в течение 30 с), проба Дешина и Kотова (трехминутный бег на месте в темпе 180 шагов в минуту), проба Мартине (20 приседаний) и другие функциональные пробы. При проведении каждого из этих тестов учитывают ЧСС и АД до нагрузки и после ее окончания на 1-й, 2-й, 3-й и 4-й минутах.
K тестам на восстановление относятся и различные варианты теста со ступеньками (step-test).
В 1925 г. А. Master ввел двухступенчатый тест, где регистрируется также ЧСС, АД после определенного количества подъемов на стандартную ступеньку. В дальнейшем этот тест начал применяться для регистрации ЭKГ после нагрузки (А. Master a. H. Jafte, 1941). В современном виде двухступенчатый тест предусматривает определенное, зависящее от возраста, пола и массы тела обследуемого количество подъемов на стантартную двойную ступеньку в течение 1,5 мин (см. табл. Минимальное количество подъемов на ступеньку), или удвоенное количество подъемов за 3 мин при двойной пробе (высота каждой ступеньки 23 см). ЭKГ фиксируется до и после нагрузки.
Минимальное количество подъемов (раз) на ступеньку в зависимости от массы,
возраста и пола при пробе Мастера
| Масса тела, кг | Возраст, лет | ||||
| 20—29 | 30—39 | 40—49 | 50—59 | 60—69 | |
| число подъемов на ступеньку* | |||||
| 40—44 | 29 (28) | 28 (27) | 27 (24) | 25 (22) | 24 (21) |
| 45—49 | 28 (27) | 27 (25) | 26 (23) | 25 (22) | 23 (20) |
| 50—54 | 28 (26) | 27 (25) | 25 (23) | 24 (21) | 22 (19) |
| 55—59 | 27 (25) | 26 (24) | 25 (22) | 23 (20) | 22 (18) |
| 60—64 | 26 (24) | 26 (23) | 24 (21) | 23 (19) | 21 (18) |
| 65—69 | 25 (23) | 25 (21) | 23 (20) | 22 (19) | 20 (17) |
| 70—74 | 24 (22) | 24 (21) | 23 (19) | 21 (18) | 20 (16) |
| 75—79 | 24 (21) | 24 (20) | 22 (19) | 20 (17) | 19 (16) |
| 80—84 | 23 (20) | 23 (19) | 22 (18) | 20 (16) | 18 (15) |
| 85—89 | 22 (19) | 23 (18) | 21 (17) | 19 (16) | 18 (14) |
| 90—94 | 21 (18) | 22 (17) | 20 (16) | 19 (15) | 17 (14) |
| 95—99 | 21 (17) | 21 (15) | 20 (15) | 18 (14) | 16 (13) |
| 100—104 | 20 (16) | 21 (15) | 19 (14) | 17 (13) | 16 (12) |
| 105—109 | 19 (15) | 20 (14) | 18 (13) | 17 (13) | 15 (11) |
| 110—114 | 18 (14) | 20 (13) | 18 (13) | 16 (12) | 14 (11) |
* В скобках приведено число подъемов для женщин.
Дата публикования: 2014-11-28; Прочитано: 339 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
