Обнаружение виртуального пространства своего сознания

Сядьте в удобной позе, закройте глаза. Вы увидите перед собой пустое темное пространство. Можно сказать, что вы оказались в пустом темном пространстве. Так оно и есть. Вы - в виртуальном пространстве своего сознания. Ощутите объем этого пространства. В нем, как и в обычном внешнем земном пространстве, три измерения. В нем только нет ограничивающего горизонта. Если вы попробуете вообразить себе любую картинку, то она появится где-то впереди, чуть выше глаз - словно на экране. Но кроме этого экрана есть еще и пространство пустоты.
Сосредоточились как следует, ощутили себя внутри пространства сознания? Вот и хорошо. Вспомните любую стихотворную строчку. Первую, какая на ум придет. Попробуйте определить, где именно в пространстве, в котором вы сейчас находитесь, размещается эта строчка. Не ищите ее внутри себя, в своей душе и теле, не ищите ее и где-то в небесах. Определите ее чисто пространственные координаты в виртуальном пространстве, где вы сейчас находитесь. Где она? Сверху и справа, в середине, слева внизу или еще где-то? Совсем близко от вас или далеко?
А теперь вспомните запах ландыша. А он где расположен в вашем внутреннем пространстве? Не удивляйтесь, если за ним придется "лезть" совсем в другую часть этого внутреннего пространства. Продолжаем перебирать воспоминания. Вкус лимона, таблица умножения, сочный шашлык, синее море, букет роз…
Вы увидите, что все это размещается в разных областях вашего внутреннего пространства. Что пространство это поистине безгранично по своей глубине, раз в нем размещается так много всего. Оно вмещает все, что только есть в вашем сознании!
Когда мы закрываем глаза, обнаруживается, что мы используем для ориентировки в собственном внутреннем пространстве обыкновенную систему пространственных координат: выше - ниже, правее - левее, ближе - дальше. Cразу скажу вам, что расположение элементов нашего сознания в этом пространстве сохраняется стабильным, оно не меняется. То есть в том самом месте, где вы обнаружили ту или иную стихотворную строчку, вы найдете ее и в следующий раз, и всегда, когда только захотите ее найти. Поэтому, обнаруживая "место жительства" вкуса лимона, таблицы умножения и так далее, знайте: именно в тех точках, где все это было обнаружено вами, оно и расположено постоянно!
В этом же пространстве расположены и интересующие нас области "хорошо" - "плохо".

Обнаружение внутренней области "хорошо"

Прежде чем приступать собственно к выполнению этой практики, вам нужно сесть за стол, взять ручку, бумагу и составить список приятных для себя воспоминаний. Не раздумывая долго, записывайте то, что вам первое вспомнится. Например: поездка на море в прошлом году, как мы играли в прятки в детстве, вкусное пирожное, съеденное вчера, и так далее. Записывая, сразу же вспоминайте ощущения от этих приятных событий - как вам действительно было хорошо в тот момент. Значимость событий не важна: это могут быть и серьезные жизненные удачи, и разные приятные мелочи, - главное, чтобы было ощущение радости и тепла. Запишите 5-6 таких событий, больше - не обязательно.
Составив список, сядьте в удобной позе, расслабьтесь, закройте глаза и поочередно разыщите все эти события в вашем внутреннем пространстве. Сделав это, вы обнаружите, что хотя пространственные координаты у этих событий различны, но в них есть что-то общее, а именно: у них есть точка соприкосновения или точка пересечения - короче, какая-то общая для них всех область. Обнаружьте эту область - ее тем или иным образом включает в себя зона каждого из вспоминаемых приятных событий.
Вот эта область и есть искомая нами область "хорошо".
Запомните, где она расположена. Еще раз проверяем, запомнили ли мы ее местонахождение. Закрепляем свое запоминание и открываем глаза.
Итак, вы обнаружили, что все хорошие воспоминания имеют одну общую для них всех область. Все они включают в себя область "хорошо". Теперь эта область вами найдена. Она нам еще понадобится.

Обнаружение внутренней области "плохо"

Теперь задание будет менее приятное, чем предыдущее. Только что вы составляли список приятных событий. Теперь вы должны сделать то же с неприятными событиями. Не обязательно, чтобы это были какие-то уж очень горестные события, - достаточно вспомнить о неприятностях "средней тяжести": в студенческие годы провалился на экзамене, в детстве мама отшлепала, вчера начальник обругал.
Теперь снова закройте глаза и точно так же, как вы это делали с "хорошо", обнаружьте область, где все неприятные события пересекаются. Это область "плохо". Проверили, утвердились в своем ощущении, что вы теперь точно знаете местонахождение этой области. Открыли глаза.
Вы обнаружили область "плохо". Она нам еще потребуется.