Введение. В втором и третьем модулях данного Курса вы изучали техники осознаваемого сновидения, в которых акцент делался на достижении осознаваемости в естественном

В втором и третьем модулях данного Курса вы изучали техники осознаваемого сновидения, в которых акцент делался на достижении осознаваемости в естественном ходе сна. Тип осознаваемых сновидений, возникающих при этом, мы называем ОСИСС — осознаваемые сновидения, инициируемые из состояния сна. При ОСИСС человек осознает свое состояние часто благодаря признаку сна, провоцирующего его на тестирование реальности или сразу же наводящего на мысль, что он спит.

В этом модуле мы расширим ваш репертуар методами ОСИСБ — осознаваемых сновидений, инициируемых из состояния бодрствования. ОСИСБ случаются, когда человек входит в состояние сна непосредственно из состояния бодрствования, минуя другие стадии сна и не теряя осознаваемости. Предварительные исследования показали, что ОСИСБ наиболее вероятны в поздние утренние часы или во время просоночного состояния, возникающего утром или днем. Это вполне логично, поскольку в эти часы вероятность возникновения БДГ-сна наибольшая, а время, необходимое для вхождения в него, минимально.

Просоночное состояние[1] — отличный старт для всех типов осознаваемого сновидения, не только для ОСИСБ. В зимнем выпуске бюллетеня «NightLight» (вып. 3, №1, 1991 год) представлены результаты эксперимента, демонстрирующие, что в течение полутора часов утреннего сна, после пробуждения полутора часами ранее, осознаваемое сновидение вдвое более вероятно, чем за тот же самый промежуток сна в свое естественное время в конце ночи. Таким образом, утренний сон может оказаться одним из лучших методов осознаваемого сновидения, идеально подходя в то же время для ОСИСБ. Процедура вхождения в утренний сон для целей осознаваемого сновидения является общей темой данного модуля.