Эмоциональное состояние

Ваше эмоциональное состояние в настоящий момент является моментальнойфотографией вашего здоровья. В НЛП под состоянием понимают ваш способ существования в любой моментвремени, совокупность ваших мыслей, ощущений, эмоций, мыслительной ифизической энергии. Оно включает в себя как разум, так и тело, как мышление,так и физиологию. Некоторые состояния являются довольно интенсивными изаметными, например, гнев, любовь, скука, ревность и удовольствие. Мызамечаем взлеты и падения своей эмоциональной жизни. У нас может даже небыть названия для того состояния, в котором мы находимся, но у этогосостояния будет характерный для него образ мышления, ощущения иэмоциональный настрой. Состояния представляют собой внутреннюю обстановку, имы можем привыкнуть к ним точно так же, как мы привыкаем к внешнемуокружению: спустя некоторое время мы просто перестаем замечать его. Поэтомусуществует опасность, что мы можем привыкнуть к какому-нибудь хроническиподавленному состоянию, которое будет подрывать наше здоровье иблагополучие. Существует множество подтверждений того, что затяжное состояниевраждебности и раздражительности связано с повышением риска сердечныхприступов и закупорки коронарной артерии. Затяжная глубокая депрессиясвязана с повышением вероятности заболевания раком, а, согласно одномуисследованию, депрессия оказалась более надежным показателем наличия проблемс сердцем, чем серьезные нарушения в артерии, высокое содержание холестеринаили курение. Многочисленные исследования показали, что депрессия снижает иммунитет.Длительные негативные состояния плохо сказываются на нашем здоровье. И вернообратное: позитивные состояния полезны для него. Они приятны, и мы к нимстремимся, поэтому неудивительно, что медицина научно обосновываетнеобходимость чувствовать себя хорошо. Например, по данным одногоисследования, у людей, посмотревших по телевидению комедию Ричарда Прайора,наблюдалось повышение иммунитета, которое определялось по содержанию антителв слюне. Эти антитела помогают защищаться от таких инфекций, как простуда.Повышение иммунитета длилось в течение часа. У тех людей, которые говорили,что они часто используют юмор как средство против стресса, среднеесодержание этих антител постоянно находилось на более высоком уровне.Писатель Норман Казинс свое выздоровление от спондилита (AlkylosingSpondylitis) в значительной мере приписывает комедиям. Юмор лечит. Неудивительно, что сильное негативное состояние наподобие депрессиибудет угнетать иммунную систему. Интересно, но даже простое подражаниеэмоциям может оказывать влияние на тело. Пол Экман -- психолог УниверситетаКалифорнии в Сан-Франциско -- исследовал мимику, особое внимание уделяя той,которая появляется у людей, когда они врут Он просил актеровпродемонстрировать выражение лица, соответствующее раздражению, гневу,страху или мысленно пережить это состояние. Одновременно Экман измерялчастоту сердечных сокращений и температуру поверхности кожи и мог определитьс помощью этих измерений, какую из этих негативных эмоций актер пытаетсяпоказать. Притворялся ли актер раздраженным или он переживал это состояниемысленно -- в любой случае в теле сразу возникала определеннаяфизиологическая реакция. Длительное негативное состояние весьма похоже на прогулку "по самомукраю": слишком легко потерять равновесие. Легкое дуновение ветерка, котороене помешало бы нам, находись мы в устойчивом состоянии, может сбросить насвниз. Заболевание -- это не ошибочное изменение состояния, хотя такиенеприятные симптомы болезни, как кашель, воспаление, высокая температура,недомогание, ноющие суставы -- все они являются проявлениями попыток телаизлечить себя. Эти симптомы зачастую оказываются необходимыми длявосстановления баланса.