Ибрагимова В.С. – Точечный массаж 6 страница

Точка 1 (шэнь-цюэ), несимметричная, находится в центре пупка. Массировать в положении сидя или лежа, расслабившись, ноги согнуты в коленях.

Точка 2 (ци-хай), несимметричная, находится на передней срединной линии на 1 /² цуня ниже пупка. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (чжун-вань), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня выше пупка. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (нэй-гуань), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 5 (тянь-шу), симметричная, находится на 2 цуня в сторону от пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лежа, расслабившись.

Точка 6 (инь-бай), симметричная, находится на 3 мм кнутри от внутреннего угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 (сань-цзяо-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 8 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, образующейся при сгибании пальцев (см. рис. 1, д). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка Р(ся-си), симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 10 (эр-цзянь), симметричная, находится на тыле кисти у основания I фаланги указательного пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 11 (сань-цзянь), симметричная, находится на тыле кисти кзади от головки II пястной кости. Массировать аналогично точке 10.

Точка 12 (цзе-си), симметричная, находится в углублении на передней поверхности голеностопного сустава. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 13 (ли-дуй), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 14 (да-хэн), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 15 (чун-мэнь), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массировать аналогично точке 14.

Быстрое передвижение газов в кишечнике вызывает не только болезненные ощущения, но и громкое урчание в животе. Чтобы прекратить его, следует произвести точечный массаж следующей точки тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания согнутым в суставе большим, указательным или средним пальцем несколько раз по /² — 1 мин с перерывами в 8—10 мин.

Точка 16 (вэй-шу), симметричная, находится на 1/2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков.

Если скопление газов в кишечнике сопровождается поносом, следует провести точечный массаж следующей точки успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин.

Точка 17 (чжун-цзи), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись, ноги согнуты в коленях.

ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

При первых признаках простудного заболевания (неприятные ощущения в горле и носоглотке) может быть полезен точечный массаж.

Здесь не идет речь о вирусном заболевании — гриппе. В случае легкого простудного заболевания следует массировать первую группу точек. Воздействовать на симметричные точки следует по возможности одновременно, метод массажа успокаивающий, прием — легкое надавливание в течение 3—5 мин на каждую точку (рис. 24, а).

Точка 1 (фэн-мэнь), симметричная, находится на 1 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 2 (тянь-чжу), симметричная, находится на

цуня в сторону от задней срединной линии на границе волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка наклонив голову.

Точка 3 (фэн-фу), несимметричная, находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы. Массировать сидя, слегка наклонив голову.

Точка 4 (фэй-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков. Массировать должно другое лицо при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 5(юнь-мэнь), симметричная, находится на 6 цуней в сторону от передней срединной линии во впадине под акромиальным (наружным) концом ключицы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (цюй-чи), симметричная, находится в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Во время массажа указанных точек необходимо употреблять обильное теплое питье.

При начинающемся насморке, чиханье проводят массаж второй группы точек. Он должен быть успокаивающим, прием — легкое надавливание и медленное вращение в течение 3—5 мин (рис. 24, б). Чем раньше начат массаж, тем он будет эффективнее.

Точка 1 (ин-сян), симметричная, находится на лице у верхнего конца боковой борозды крыла носа. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (хэ-ляо), симметричная, находится на лице на границе верхней и средней трети перпендикуляра, опущенного из места прикрепления крыла носа на верхнюю губу. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 3 (су-ляо), несимметричная, находится на кончике носа. Массировать в положении сидя.

Точка 4 (цин-мин), симметричная, находится на 2—3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать одновременно большим и указательным пальцами, при этом легкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.

Если вы почувствовали неприятное ощущение в горле после мороженого или холодной воды, если вы промочили ноги и у вас появилась охриплость голоса, проведите 2—3 раза в день массаж третьей группы точек успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин на каждую точку (рис. 24, в).

Точка 1 (шао-шан), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа большого пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева.

Точка 2 (сань-цзянь), симметричная, находится на тыле кисти кзади от головки II пястной кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 3 (хэ-гу), симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости (см. рис. 1, б). Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка 4 (шоу-сань-ли), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня ниже конца складки, образующейся при согнутой в локте руке. Массировать поочередно справа и слева (полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз).

НАРУШЕНИЯ СНА

Бессонница возникает главным образом в результате воздействия истощающих нервную систему факторов, таких, как переутомление, инфекции, травмы. Характер расстройств сна может быть разным: человек долго не засыпает, наплыв мыслей, переживание событи^ прошедшего дня; человек быстро засыпает, но через 1 — 1 /² ч просыпается и не может заснуть до 4—5 ч утра; человек засыпает, но с 3 до 5 ч утра он не спит, затем засыпает, но утром встает уставшим и разбитым.

В этих случаях может оказаться полезным точечный массаж. Категорически запрещается употребление кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, курение и прием снотворных. Ложиться спать следует всегда в одно и то же время, до наступления полуночи.

Воздействие проводится успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания в замедляющемся темпе или легкого нажима в течение 3—5 мин (рис. 25).

Точка 1 (ин-тан), несимметричная, находится между бровями. Массировать лежа на спине или сидя, наклонив голову вперед.

Точка 2 (ли-дуй), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа II пальца стопы. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа, расслабившись.

Точка 3 (тай-чун), симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (цзу-у-ли), симметричная, находится на внутренней поверхности бедра на 1 цунь ниже уровня промежности. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа.

Точка 5 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (шэнь-май), симметричная, находится на стопе в углублении под наружной лодыжкой. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 7(гун-сунь), симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы под I плюсневой костью. Массировать аналогично точке 5.

Точка 8 (бай-хуэй), несимметричная, находится на задней срединной линии на 5 цуней выше передней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя или лежа.

Точка 9 (хоу-дин), несимметричная, находится на задней срединной линии на 5 /² цуня выше границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя или лежа.

Точка 10 (чжун-вань), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня выше пупка. Массировать лежа на спине, расслабившись.

Точка 11 (ци-хай), несимметричная, находится на передней срединной линии на 1 /² цуня ниже пупка. Массировать аналогично точке 10.

Точка 12 (тянь-цзин), симметричная, находится на задней поверхности плеча на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении лежа или сидя, рука вытянута.

Точка 13 (цзю-вэй), несимметричная, находится на передней срединной линии на 1 см ниже мечевидного отростка грудины. Массировать в положении лежа на спине.

Точечный массаж при бессоннице проводится только к вечеру. Не обязательно использовать все указанные точки. Подберите для себя группу точек или даже одну точку, массаж которой будет неизменно приводить к спокойному и здоровому сну без применения медикаментов.

Сонливость среди дня не менее неприятное явление, чем бессонница ночью. Она может наступать после сытного обеда или в силу привычки. Чтобы снять это состояние, вы можете воспользоваться точечным массажем. Не рекомендуем в таких случаях принимать медикаменты, пить кофе или крепкий чай.

Массаж должен быть тонизирующим, прием — глубокое надавливание с вращением и вибрацией в течение /² - 1 мин. Через 10 мин массаж можно повторить. Рекомендуется проводить такой массаж ежедневно в течение 5—6 дней.

Точка 14 (шан-цю), симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от внутренней лодыжки, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

УСТАЛОСТЬ

Если внимательно приглядеться к окружающим, то можно увидеть, что многие люди находятся в состоянии утомления. Среди них немало молодых людей (20—30 лет).

С усталостью необходимо серьезно и своевременно бороться, нельзя позволять ей накапливаться, нельзя доводить это состояние до появления симптомов болезни. Массажем точек первой группы можно снять утомление и повысить работоспособность (рис. 26, а).

Метод массажа успокаивающий, прием — легкое надавливание в течение 3—5 мин на каждую точку, мышцы должны быть полностью расслаблены.

Точка 1 (юн-цюань), симметричная, находится в ямке, образующейся на подошвенной поверхности стопы при сгибании пальцев (см. рис. 1,д). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (инь-бай), симметричная, находится на 3 мм кнутри от внутреннего угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 3 (да-ду), симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать одновременно справа и слева, в положении сидя.

Точка 4 (кунь-лунь), симметричная, находится на стопе между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 5 (цзе-си), симметричная, находится в углублении на передней поверхности голеностопного сустава. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка б (цзу-сань-ли), симметричная, располагается на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края болынеберцовой кости. Находить и массировать точку в положении сидя с разогнутым коленом. Массировать одновременно слрава и слева.

Массаж каждой точки следует производить 3—5 мин, после чего полежать 10 мин на спине, расслабившись.

Массаж второй группы точек может проводиться только другим лицом (рис. 26, б). Для этого вам необходимо лечь на живот, подложив под него подушку. Правила воздействия те же.

Точка 1 (гао-хуан), симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между IV и V грудными позвонками. При воздействии на эту точку избегайте передозировки по времени (не более 2—3 мин) и по силе (надавливание неглубокое). Массировать одновременно справа и слева.

Точка 2 (синь-шу), симметричная, располагается на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между V и VI грудными позвонками. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 3 (цзянь-цзин), симметричная, находится на спине в центре надостной ямки лопатки. Если другое лицо положит правую ладонь на ваше правое плечо, то его указательный палец окажется на точке (см. рис. 1, ж). Массировать одновременно справа и слева.

Точка 4 (тянь-ляо), симметричная, находится на спине, под точкой 3. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 5 (бин-фэн), симметричная, находится на спине посередине ости лопатки. Массировать одновременно справа и слева.

Чтобы окончательно снять усталость, следует воздействовать на точки третьей группы (рис. 26, в).

Точка 1 (шао-чун) и точка 2 (шао-цзе) располагаются соответственно кнутри и кнаружи от углов ногтевого ложа мизинца. Воздействие приемом надавливания сверху производится одновременно на обе точки по 1 — 3 мин справа и слева.

Точка 3 (чжун-чун), симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 4 (хэ-гу), симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости (см. рис. 1, б). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 5 (шао-фу) и точка 6 (чжун-чжу) располагаются соответственно на ладонной и тыльной поверхностях посередине кисти (почти напротив друг друга). Точку 5 надавливают большим пальцем, а точку 6 — указательным или средним пальцем другой руки. Воздействие производится одновременно на обе точки сначала справа, затем слева.

Точка 7(вай-гуань), симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз. Для достижения эффекта сила воздействия должна быть небольшой.

Если у вас мало времени, вы можете ограничиться воздействием всего на четыре точки. Массаж четвертой группы точек должен быть тонизирующем, прием — глубокое надавливание с вибрацией в течение /² — 1 мин на каждую точку (рис. 26, г).

Точка 1 (сюань-ли), симметричная, находится на пересечении горизонтальной линии, проведенной по верхнему краю уха, и линии, отстоящей на 1,5 см кзади от границы волосистой части головы на виске. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (фу-ян), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно с обеих сторон.

Точка 3 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой. Массировать в положении сидя одновременно с обеих сторон.

Точка 4 (фу-лю), симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно с обеих сторон.

После массажа надо 10 мин спокойно полежать.

Наблюдали ли вы когда-нибудь у себя или у своих

близких так называемую утреннюю усталость? Когда проснувшись утром, вы не чувствуете себя бодрым и отдохнувшим, хотя вы не страдаете бессонницей. Проведите в этом случае тонизируюший массаж приемом глубокого надавливания в течение /2—1 мин точки 1 (да-ду), которая находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы между 1 плюсневой костью и основной фалангой большого пальца (рис. 26, д). Точка симметричная. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева. Ощущение усталости пройдет.

А если вы хотите получить еще и прилив бодрости, проведите тонизирующий массаж приемом глубокого надавливания в течение /2 — 1 мин точки 2 (фэн-фу), которая находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром (см. рис. 26, д). Точка несимметричная. Массировать в положении сидя.

Повторять подобные сеансы следует только по необходимости.

ХРАПЕНИЕ

Храпение — это не заболевание и даже не симптом какого-либо заболевания. Но оно причиняет немало огорчений как самому храпящему, так и окружающим. Полезно перед сном провести точечный массаж. Метод массажа должен быть тонизирующим, прием — ^глубокое надавливание с вращением и вибрацией в течение /2—1 мин (рис. 27).

Точка 1 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 ^(ле-цюэ), симметричная, находится на предплечье на 1 /2 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 3 (вань-гу), симметричная, находится на границе тыльной и ладонной поверхностей кисти над V пястной костью. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (шуй-ту), симметричная, находится на шее на уровне нижнего края щитовидного хряща, у внутреннего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 5 (сюань-цзи), несимметричная, находится в центре рукоятки грудины, в углублении. Массировать в положении сидя или лежа.

Точка 6 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Профилактика — одно из основных направлений советской медицины. Правилом — лучше предупреждать болезни, чем лечить больных, руководствовались еще древневосточные медики. Здоровье надо поддерживать. Разумный образ жизни, правильное питание без переедания, соблюдение чистоты, ежедневные гимнастика и водные процедуры, оздоравливающий точечный массаж помогут сохранить и укрепить здоровье здоровых. Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил организма, склонность к инфекционным заболеваниям и к их затяжному течению.

Метод точечного массажа тонизирующий, прием — глубокое^надавливание с вращением и легкой вибрацией в течение /² — 1 мин. Ежедневно не забывайте коснуться оздоравливающих точек после утренней гимнастики и водной процедуры (рис. 28).

Точка 1 (цзу-сань-ли), симметричная, — точкой «долголетия» называли ее на Востоке, — находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь кнаружи от переднего края болынеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 2 (гао-хуан), симметричная, — «жизненный центр» — находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 3 (сань-инь-цзяо), симметричная, — «точка встречи трех инь» — находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (сюань-чжун), симметричная, — «висячий колокол» — находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать аналогично точке 1.

Точка 5 (да-ду), симметричная, — «большой город» — находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать аналогично точке 1.

Если вы старше сорока лет и атеросклероз дает себя знать, добавьте еще пять точек.

Точка 6 (чжао-хай), симметричная, — «большой бокал» — находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать аналогично точке 1.

Точка 7 (бай-хуэй), несимметричная, — «стократный сборщик» — находится на передней срединной линии на 5 цуней выше границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед.

Точка 8 (ле-цюэ), симметричная, — «недостающий ряд» — находится на предплечье на 1 /² цуня выше средней

складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 9 (ци-хай), несимметричная, — «море энергии» — находится на передней срединной линии на 1 /² цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 10 (ши-мэнь), несимметричная, — «каменные ворота» — находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Вы несомненно хотите подольше сохранить здоровье, красоту, свежий цвет лица, гладкую кожу и молодой блеск глаз. Это возможно при ежедневном применении точечного массажа. Подождите накладывать тени, они не будут ложиться красиво, если кожа неэластичная, сухая и шелушится. Древняя восточная медицина знала секреты косметики. Считалось, что самый злостный враг красивой кожи — плохое пищеварение, запоры, газы в кишечнике или какое-либо заболевание внутренних органов. Для выяснения этого вопроса обратитесь к врачу. В остальном вам поможет точечный массаж.

Воздействие на точки производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 2—5 мин на каждую точку (рис. 29).

Точка 1 (шэнь-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между II и III поясничными позвонками. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 2 (сань-цзяо-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между I и II поясничными позвонками. Массировать аналогично точке 1. Желательно, чтобы эти две точки массировались другим лицом при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот. Это очень важные точки.

Точка 3 (жэнь-ин), симметричная, находится на шее у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, на

уровне верхнего края щитовидного хряща. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 4 (чжун-вань), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня выше пупка. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка 5 (вай-гуань), симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в межкостном промежутке. Массируется поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 6 (тай-си), симметричная, находится в углублении между пяточным сухожилием и внутренней лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 7(сы-чжу-кун), симметричная, находится на лице в углублении у наружного конца брови. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, глаза закрыты.

Точка 8 (тун-цзы-ляо), симметричная, находится на лице на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (мэй-чун), симметричная, находится на лице на /2 цуня выше внутреннего конца брови. Массировать аналогично точке 7.

Точка 10 (цин-мин), симметричная, находится на лице на 2—3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать аналогично точке 7.

Точка 11 (сы-бай), симметричная, находится на лице на 1 см ниже нижнего края глазницы, под зрачком. Массировать аналогично точке 7.

Точка 12 (ян-бай), симметричная, находится на лице на 1 цунь выше середины брови, над зрачком. Массировать аналогично точке 7.

Точка 13 (ди-цан), симметричная, находится на 1 см кнаружи от угла рта. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя или лежа, глаза закрыты, рот слегка приоткрыт.

Точка 14 (чэн-цзян), несимметричная, находится на лице в центре подбородочно-губной борозды. Массировать аналогично точке 13.

Точка 15 (хэ-ляо височная), симметричная, находится в углублении над скуловой дугой у основания ушной раковины. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа или сидя с закрытыми глазами.