Ибрагимова В.С. – Точечный массаж 4 страница

Точка 1 (гуань-юань), несимметричная, находится на передней срединной линии на 3 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине.

Точка 2 (цюй-гу), несимметричная, находится на передней срединной линии над верхним краем лобковой кости. Массировать в положении лежа на спине.

Точка 3 (шэнь-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между- остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно слева и справа при вашем положении лежа на животе с подложенной под живот подушкой.

Точка 4 (чжи-ши), симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне точки 3. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (пан-гуань-шу), симметричная, находится на 1 /²цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между II и III крестцовыми позвонками. Массировать аналогично точке 3.

Точка 6 (цзу-сань-ли), симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края болынеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 7(да-чжун), симметричная, находится на стопе, в месте прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 8 (чжун-цзи), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Массаж рекомендуется проводить 2 раза в день, соблюдая последовательность точек.

При недержании мочи у взрослого или пожилого человека рекомендуется провести массаж точек второй группы, регулируя при этом режим приема пищи и питья. Воздействие на них, кроме точек 1—9 и 11, проводят тонизирующим методом^, приемом глубокого надавливания с вращением в течение /² — 1 мин. Воздействие на точки 1—9 и 11 проводят успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин (рис. 12, б).

Точка 1 (да-чан-шу), симметричная, находится на 1 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 2 (тянь-чжу), симметричная, находится на 1 /2 цуня в сторону от задней срединной линии на границе

волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 3 (цзин-гу), симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы у основания V плюсневой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 4 (чжи-инь), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 5 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать аналогично точке 4.

Точка 6 (фу-лю), симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 (шуй-цуань), симметричная, находится в месте пересечения границы подошвенной и тыльной поверхностей стопы с пяточным сухожилием книзу и кзади от внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 8 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 9 (чи-цзе), симметричная, находится на передней поверхности локтевого сустава в складке со стороны большого пальца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 10 (сань-цзяо-шу), симметричная, находится на 1 I² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе, подложив под живот подушку.

Точка 11 (ши-мэнь), несимметричная, находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа.

Точка 12 (синь-шу), симметричная, находится на Г/₂ цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Геморрой и трещины заднего прохода

ГЕМОРРОЙ И ТРЕЩИНЫ ЗАДНЕГО ПРОХОДА

Застою крови в венах нижней половины тела способствуют сидячий образ жизни, хронические запоры, беременность, вынужденное положение тела при работе водителей автотранспорта. Расширенные венозные сплетения прямой кишки образуют узлы, которые могут быть наружными (располагаются под кожей) и внутренними (под слизистой оболочкой прямой кишки). Достигнув определенных размеров, геморроидальные узлы могут вызывать болевые ощущения и кровоточить. Обратиться к врачу при развившемся и тяжело протекающем геморрое совершенно необходимо. Параллельно с назначенным лечением примените точечный массаж. Но помните, что только при систематическом его проведении вы можете ожидать желаемых результатов.

Массаж должен производиться успокаивающим, методом, приемом легкого надавливания с вращением в течение 3—5 мин. Воздействие на точки 14, 17, 22 к 24 первой группы производят тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение /2 — 1 мин (рис. 13, а).

Точка 1 (хоу-дин), несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5 /² цуня выше границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя.

Точка 2 (чан-цян), несимметричная, находится на середине расстояния между копчиком и задним проходом. Массировать сидя на корточках.

Точка 3 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев (см. рис. 1, д). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 4 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 5 ^(ле-цюэ), симметричная, находится на предплечье на 1 /2 цуня выше средней складки запястья в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 6 (бай-хуэй), несимметричная, находится на голове, на задней срединной линии, на 5 цуней выше

13а

Точки для массажа при геморрое и трещинах заднего прохода.

передней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя.

Точка 7 (сань-инь-цзяо), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 4.

Точка 8 (кунь-лунь), симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать аналогично точке 4.

Точка 9 (чжи-инь), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать аналогично точке 4.

Точка 10 (да-чан-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 11 (ян-чи), симметричная, находится в ямке посередине задней поверхности запястья. Массировать

поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка 12 (ян-фу), симметричная, находится на голени на 4 цуня выше центра наружной лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 13 (ли-дуй), симметричная, находится на II пальце стопы на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа. Массировать аналогично точке 12.

Точка 14 (цзе-си), симметричная, находится в углублении на передней поверхности голеностопного сустава. Массировать аналогично точке 12.

Точка 15 (тянь-шу), симметричная, находится на 2 цуня в сторону от пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 16 (шуй-ту), симметричная, находится на шее на уровне нижнего края щитовидного хряща у внутреннего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя. Внимательно отнеситесь к массажу этой точки: слишком сильное надавливание и передозировка во времени нежелательны.

Точка 17 (чун-ян), симметричная, находится на самой возвышенной части тыла стопы, в небольшой ямке. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 18 (да-хэн), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 19 (чун-мэнь), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массировать аналогично точке 18.

Точка 20 (шан-цю), симметричная, находится на тыле стопы книзу и кпереди от внутренней лодыжки, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 21 (тай-бай), симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы кзади от головки I плюсневой кости. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 22 (мин-мэнь), несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать ее должно другое лицо при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 23 (ши-мэнь), несимметричная, находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 24 (инь-бай), симметричная, находится на 3 мм кнутри от внутреннего угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Вы, конечно, заметили, что точек, применяемых при геморрое, много и охватить их за один сеанс трудно. Разбейте их на две группы, непоследовательность точек не нарушайте.

Часто при геморрое бывают трещины слизистой оболочки заднего прохода. Нарушения целостности слизистой оболочки могут быть незначительными или настолько серьезными, что требуется оперативное вмешательство. Этот вопрос решает врач-проктолог.

При трещинах слизистой оболочки заднего прохода следует предупреждать запоры, обмывать эту область прохладной водой, смазывать мазями, способствующими заживлению трещин.

Массаж точек второй группы производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин. Следует провести 2—3 курса по 12 ежедневных сеансов с перерывом в 7—10 дней (рис. 13, б).

Точка 1 (чжун-вань), несимметричная, находится на передней срединной линии на 4 цуня выше пупка. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка 2 (цзянь-ли), несимметричная, находится на передней срединной линии на 3 цуня выше пупка. Массировать аналогично точке 7.

Точка 3 (ци-хай), несимметричная, находится на передней срединной линии на 1 /² цуня ниже пупка. Массировать аналогично точкам 1 и 2.

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ

Часть нервной системы, регулирующая деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов и частично мускулатуры, называется вегетативной. При нарушении функций вегетативной нервной системы человеческому организму трудно приспосабливаться к изменениям окружающей среды, к физическим и эмоциональным нагрузкам: человек плохо переносит жару и холод, при волнении легко краснеет и бледнеет, покрывается потом, испытывает сердцебиение, страдает от похолодания конечностей.

При таких симптомах полезно больше двигаться: выполнять ежедневные гимнастические упражнения по утрам, зимой ходить на лыжах, летом плавать. К лечению, которое назначит вам врач, присоедините точечный массаж.

При холодных ногах проводят массаж точек первой группы (рис. 14, а). Воздействие на точки I, 2, 6, 7 и 9 производится возбуждающим методом, приемом глубокого надавливания с вращением по часовой стрелке и вибрацией в течение /2 — 7 мин. Воздействие на точки 3—5, 8, 10 и 11 производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в течение 2—5 мин.

Точка 1 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев (см. рис. 1, д). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (да-дунь), симметричная, находится на 3 мм в сторону II пальца от угла ногтевого ложа большого пальца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с опущенными ногами.

Точка 3 (тай-чун), симметричная, находится на тыле стопы в наиболее узком месте промежутка между I и II плюсневыми костями. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (сань-инь-цзяо), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 2.

Точка 5 (цзу-сань-ли), симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края болынеберцовой кости. Массировать аналогично точке 2.

Точка 6 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать аналогично точке 1.

Точка 7 (да-ду), симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 8 (син-цзянь), симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать аналогично точке 7.

Точка 9 (фу-лю), симметричная, находится на голени на

2 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке 7.

Точка 7# (инь-ши), симметричная, находится на бедре на

3 цуня выше и несколько кнутри от надколенника. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 11 (тяо-коу), симметричная, находится на голени на 6 цуней выше наружной лодыжки между костью и мышцами. Массировать аналогично точке 10.

Курс точечного массажа состоит из 12 ежедневных сеансов, перерыв 7 дней, затем курс повторяют.

При холодных руках проводят массаж точек второй группы (рис. 14, б). Воздействие на точки 1, 5—8 производится тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение /² — 1 мин. Воздействие на точки 2—4 производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением в течение 3—5 мин.

Точка 1 (да-чжуй), несимметричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков. Массировать в положении сидя, голова слегка наклонена вперед.

Точка 2 (шао-шан), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа большого пальца кисти. Массировать поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка.3 (чжун-чун), симметричная, находится на 3 мм в сторону указательного пальца от угла ногтевого ложа среднего пальца кисти. Массировать аналогично точке 2.

Точка 4 (шао-чун), симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца. Массировать аналогично точке 2.

Точка 5 (юй-цзи), симметричная, находится на ладони у основания I пястной кости. Массировать аналогично точке 2.

Точка 6 (лао-гун), симметричная, находится в центре ладони между III и IV пястными костями. Массировать аналогично точке 2.

Точка 1 (шао-фу), симметричная, находится на ладони в самой широкой части промежутка между IV и V пястными костями. Массировать аналогично точке 2.

Точка 8^ (ле-цюэ), симметричная, находится на предплечье на 1 /² цуня выше средней складки запястья в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать аналогично точке 2.

Курс точечного массажа состоит из 12 ежедневных сеансов, повторные курсы проводят с 7—10-дневным перерывом.

При ощущении жжения в области подошв проведите точечный массаж третьей группы точек (рис. 14,в). Воздействие на них производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с медленным вращением в течение 3—5 мин.

Точка 1 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев (см. рис. 1, д). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 2 (инь-гу), симметричная, находится у внутреннего конца подколенной складки между сухожилиями. Массировать одновременна справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях под прямым углом.

Точка 3 (цюй-цюань), симметричная, находится ниже и на 1 цунь кпереди от точки 2. Массировать аналогично этой точке.

Точка 4 (нэй-тин), симметричная, находится на тыле стопы между головками II и III плюсневых костей. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 5(ся-си), симметричная, находится на тыле стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массировать аналогично точке 4.

Точка б (тун-гу), симметричная, находится на тыле стопы книзу и кпереди от головки V плюсневой кости. Массировать аналогично точке 4.

Недостаток молока у кормящей матери

Точка 7 (инь-лин-цюань), симметричная, находится на голени на 2 цуня ниже надколенника и на 2 /² цуня кнутри от переднего края болынеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Курс точечного массажа состоит из 12 ежедневных сеансов, повторные курсы проводят с перерывом в 7—10 дней.

НЕДОСТАТОК МОЛОКА У КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ

Недостаток молока чаще наблюдается у первородящих. Правильный уход за молочными железами во время беременности и обильное питье не всегда могут исправить положение. Точечный массаж может стимулировать образование молока у кормящей женщины. Воздействие должно проводиться тонизирующим методом^, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение /²—1 мин (рис. 15).

Точка 1 (|ле-цюэ), симметричная, находится на предплечье на 1 /² цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, полусогнутая рука лежит на столе.

Точка 2 (шан-ян), симметричная, находится на 3 мм в сторону большого пальца от угла ногтевого ложа указательного пальца. Массировать аналогично точке 1.

Точка 3 (эр-цзянь), симметричная, находится на тыле кисти у основания 1 фаланги указательного пальца. Массировать аналогично точке 1.

Точка 4 (тань-чжун), несимметричная, находится на передней срединной линии на уровне четвертого межреберья. Массировать в положении сидя.

Точка 5(ин-чуан), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в третьем межреберье. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (жу-гэнь), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в пятом межреберье. Массировать аналогично точке 5.

Точка 7 (шао-цзе), симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка ^(гэ-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VI] и VIII грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка Р(гань-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков. Массировать аналогично точке 8.

Точка 10 (хэ-гу), симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости (см. рис. 1,6). Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, рука лежит на столе.

Точка 11 (нэй-гуань), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 12 (ци-мэнь), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии в шестом межреберье. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точечный массаж можно проводить 2—3 раза в день до тех пор, пока это необходимо.

ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли (чаще в области затылка), головокружения, шума или звона в ушах, сердцебиения, бессонницы. При появлении этих симптомов необходимо обращаться к врачу. В дополнение к назначенному лечению можно провести точечный массаж.

Снизить артериальное давление можно только при воздействии на различные группы точек.

Первую группу точек массируют по нечетным дням курса (рис. 16,а). Точки 4 и 11 массируют возбуждающим методом^ приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение /²— 1 мин. Это приведет к улучшению общего состояния и понижению артериального давления. Остальные точки этой группы массируют успокаивающим методом, в указанной последовательности, приемом легкого надавливания с вращением в замедляющемся темпе.

Точка 1 (бай-хуэй), несимметричная, располагается на передней срединной линии на 5 цуней выше края волосистой части головы, в теменной ямке. Массировать в положении сидя.

Точка 2 (фэн-фу), несимметричная, находится на задней

срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром. Массировать в положении сидя.

Точка 3 (цзянь-цзин), симметричная, находится на спине в центре надостной ямки лопатки. Если другое лицо положит свою правую ладонь на ваше правое плечо (или левую ладонь на левое плечо), то его указательный палец окажется на точке (см. рис. 1, ж). Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении сидя, слегка наклонившись вперед, или лежа на животе.

Точка 4 (ли-гоу), симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края болынеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 5 (цюй-чи), симметричная, располагается в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.

Точка <5(синь-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении сидя, слегка наклонившись вперед, или лежа на животе.

Точка 7(гэ-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массировать аналогично точке 6.

Точка 8 (шэнь-шу), симметричная, находится на 1 /² цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 6.

Точка 9 (сань-инь-цзяо), симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева. Массаж этой точки понизит как максимальное, так и минимальное артериальное давление.

Точка 10 (чжу-бин), симметричная, находится на голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки. Массировать в положении сидя одновременно справа и слева.

Точка 11 (юн-цюань), симметричная, находится на подошвенной поверхности стопы в ямке, которая образуется при сгибании пальцев (см. рис. 1, д). Массировать в положении сидя поочередно справа и слева. Эту точку массируют каждые 2 ч.

Вторую группу точек массируют по четным дням курса (рис. 16, б).

Точка 12 (тун-ли), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 13 (цин-лин), симметричная, находится на плече на 3 цуня выше локтевого сгиба, у внутреннего края двуглавой мышцы. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя.

Точка 14 (жань-гу), симметричная, находится на середине свода стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 15 (чжао-хай), симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать аналогично точке 14.

Точка 16 (нэй-гуань), симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.

Точка 17 (да-лин), симметричная, находится на передней поверхности запястья, между сухожилиями. Массировать аналогично точке 16. Массаж этой точки по данным древневосточной медицины снижает минимальное артериальное давление. Однако не следует ее выделять из общей группы массируемых в этот день точек.

Точка 18 (да-хэн), симметричная, находится на 4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне пупка. Массировать одновременно справа и слева в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 7Р(чун-мэнь), симметричная, находится на4 цуня в сторону от передней срединной линии на уровне верхней ветви лобковой кости. Массировать аналогично точке 18.

Точка 20 (шэнь-мэнь), симметричная, находится на передней поверхности запястья в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх. Массаж этой точки снижает максимальное артериальное давление.

Если вы заметите, что под влиянием медикаментозного лечения, назначенного вам врачом, и проводимого параллельно точечного массажа артериальное давление снизилось, осторожно под наблюдением врача перестаньте принимать медикаменты, продолжив при этом точечный массаж. Проведите 2—4 курса, систематически 1 раз в

2—3 дня контролируя свое артериальное давление. Если ваше заболевание еще не приняло хроническую форму, точечный массаж принесет вам несомненную пользу.

ПОНИЖЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Люди с пониженным артериальным давлением быстро устают. К снижению артериального давления может привести продолжительное пребывание в постели в связи с заболеванием. После выздоровления артериальное давление нормализуется. При длительном снижении артериального давления следует употреблять пищу, богатую белками и жирами. Обязательно следует показаться врачу.

Часто может быть полезен точечный массаж.

Точки массируются тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение /² мин (рис. 17).

Точка 1 (бай-хуэй), несимметричная, находится на передней срединной линии на 5 цуней выше границы волосистой части головы, в теменной ямке. Массировать в положении сидя.

Точка 2 (фэн-фу), несимметричная, находится на задней срединной линии на 3 см выше границы волосистой части головы, под затылочным бугром. Массировать в положении сидя.

Точка 3 (ли-гоу), симметричная, находится на передней поверхности голени на 5 цуней выше внутренней лодыжки, у внутреннего края болынеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами. Воздействие на эту точку производится успокаивающим методом, приемом легкого поглаживания по часовой стрелке в течение 3—5 мин.

Точка 4 (тай-юань), симметричная, находится на передней поверхности запястья на 1,5 см ниже нижней складки со стороны большого пальца.