Років, які займаються фізичної культурою і спортом

(у.о., у лапках – ммоль/л) (Маліков, Сватьєв, 2003)

№	Рівень лактатної ємності	Чоловіки	Жінки
1.	Низький	Менш 25,00 (8,33)	Менш 20,00 (6,67)
2.	Нижчий за середній	25,00 – 29,99 (8,33 – 10,00)	20,00 – 24,99 (6,67 – 8,33)
3.	Середній	30,00 – 40,00 (10,01 – 13,33)	25,00 – 35,00 (8,34 – 11,67)
4.	Вищий за середній	40,01 – 45,00 (13,34 – 15,00)	35,01 – 40,00 (11,67 – 13,33)
5.	Високий	Більше 45,00 (15,00)	Більше 40,00 (13,33)

Додаток 28

Величини порогу анаеробного обміну (ПАНО) у здорових чоловіків й жінок віком 20 – 35 років, які не займаються фізичної культурою і спортом (% від аМСК) (Маліков, Сватьєв, 2003)

№	Рівень порогу анаеробного обміну	Чоловіки	Жінки
1.	Низький	Менш 40,00	Менш 35,00
2.	Нижчий за середній	40,00 – 44,99	35,00 – 39,99
3.	Середній	45,00 – 55,00	40,00 – 50,00
4.	Вищий за середній	55,01 – 60,00	50,01 – 55,00
5.	Високий	Більше 60,00	Більше 55,00

Додаток 29

Величини порогу анаеробного обміну (ПАНО) у здорових чоловіків й жінок віком 20 – 35 років, які займаються фізичної культурою і спортом

(% від аМСК) (Маліков, Сватьєв, 2003)

№	Рівень порогу анаеробного обміну	Чоловіки	Жінки
1.	Низький	Менш 47,50	Менш 37,50
2.	Нижчий за середній	47,50 – 54,99	37,50 – 44,99
3.	Середній	55,00 – 70,00	45,00 – 60,00
4.	Вищий за середній	70,01 – 77,50	60,01 – 67,50
5.	Високий	Більше 77,50	Більше 67,50

Додаток 30

Величини частоти серцевих скорочень на рівні порогу анаеробного обміну (ЧССпано) у здорових чоловіків й жінок віком 20 – 35 років, які не займаються фізичної культурою і спортом (уд/хв) (Маліков, Сватьєв, 2003)

№	ЧССпано	Чоловіки	Жінки
1.	Низький	Менш 85	Менш 85
2.	Нижчий за середній	85 – 109	85 – 109
3.	Середній	110 – 160	110 – 150
4.	Вищий за середній	161 – 173	151 – 170
5.	Високий	Більше 173	Більше 170