Додаток 1. Верхня границя частоти серцевих скорочень (ЧСС, уд/хв) в субмаксимальному тесті № Вік, роки Границя ЧСС (уд/хв) 1. 20 – 29

Верхня границя частоти серцевих скорочень (ЧСС, уд/хв) в субмаксимальному тесті

№	Вік, роки	Границя ЧСС (уд/хв)
1.	20 – 29
2.	30 – 39
3.	40 – 49
4.	50 – 59
5.	60 і більше

ДОДАТОК 2

Серцевий викид у спортсменів з різним рівнем фізичної працездатності (за Б.Г.Любиною)

Фізична працездатність за тестом PWC170 (кгм/хв)	Хвилиний об‘єм крові, л/хв	Систолічний об‘єм крові, мл	ЧСС, уд/хв (в спокої)
801 –1100	4,60
1101 – 1400	4,93
1401 – 1700	4,94
1701 – 2000	5,22
2001 і більше	5,35

ДОДАТОК 3

Середні величини фізичної працездатності у здорових людей

та спортсменів різної спеціалізації (в кгм/хв за В.Л.Карпманом)

№	Контингент	Середня величина	Максимальна величина	Мінімальна Величина
1.	Нетреновані:
	Чоловіки
	Жінки
2.	Спортсмени (чоловіки)
3.	Лижники
4.	Ковзанярі
5.	Легкоатлети
6.	Велосипедисти
7.	Баскетболісти
8.	Ватерполісти
9.	Веслувальники
10.	П‘ятиборці
11.	Спортивна ходьба
12.	Футболісти
13.	Хокеїсти
14.	Борці
15.	Боксери
16.	Тенісисти
17.	Стрибуни в воду
18.	Важкоатлети
19.	Кіники
20.	Гімнасти

ДОДАТОК 4

Розрахунок потужності навантажень (округлено до 5 Вт)

кгм/хв	Вт	кгм/хв	Вт	кгм/хв	Вт

ДОДАТОК 5

Висота сходинки та час сходження в Гарвардському степ-тесті