Бодрость, грация, координация (гимнастика). Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей

Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине. Кувырок назад. Кувырок вперед. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. Мост с помощью и самостоятельно.

Освоение висов и упоров,развитие силовых и координационных способностей. Вис на согнутых руках согнув ноги. На гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.

Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. В упоре лежа, лежа на животе. По канату в три приема. Перелезание через коня. Перелезание через препятствия.

Освоение навыков опорных прыжков, развитие скоростно - силовых способностей и координационных. Опорные прыжки на горку гимнастических матов, вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

Освоение равновесия. Ходьба приставными шагами, повороты на носках и одной ноге. Ходьба большими шагами. Повороты прыжком.

Освоение навыков танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаги галопа и польки в парах. Танцевальные шаги. Элементы народных танцев.

Освоение строевых упражнений. Команды: шире шаг, чаще шаг. Построение в две шеренги. Передвижение по диагонали, противоходом. Повороты кругом на месте, перестроение из одной шеренги в три уступами. Перестроение из одной колонны в 3-4 в движении с поворотом.