Техники Без-опасности (некоторое обоснование)

«Быть здесь и сейчас». На протяжении всего занятия, и каждого упражнения осознавать себя «здесь» и «сейчас», никуда не «улетать». В состояния транса, гипноза, медитации и т.д. не входить. Если чувствуете, что Вас «уносит» или Вы теряете над собой контроль, прекратите выполнение упражнения, а если надо и занятие, сядьте, отдохните, при необходимости позовите руководителя, попросите помочь.

В любой момент времени Вы должны осознавать и контролировать себя и свое состояние, при необходимости открыть глаза (если они были закрыты), прекратить выполнение упражнения.

«Благодарение». Благодарения возносятся своему телу (чувствам, эмоциям, ощущениям), группе, руководителю, природе, всему и вся, кого (что) Вы только можете и желаете Благодарить.

Принцип Благодарения (Дарить Благо, Благо Дарю) позволяет гармонизировать жизненные потоки внутри Вас и избавиться от их излишков внутри. Кого Благодарите, тому и посылаются, возвращаются избытки «силы жизненных потоков». (Проверьте сами, на своем опыте, а так ли это?)

«Самоконтроль». Своё состояние, самочувствие контролируйте сами (самостоятельно), и при необходимости прекратите упражнение, занятие, сядьте, отдохните. Предупредите, поставьте в известность о своем состоянии (самочувствии и его изменениях) руководителя занятий.

«Нагрузки» регулируете сами, самостоятельно. Все упражнения выполняйте в приемлемом для Вас темпе и с приемлемой амплитудой, скоростью и частотой. Не нужно стараться успевать за другими, найдите свой ритм и скорость, подходящие именно для Вас.

«Акт просьбы и покаяния». Перед началом занятий, если есть желание, можете попросить «Благословения» у того, у кого считаете нужным. Это поможет привлечь дополнительные — благостные — потоки и вместе с «Благодарением» образует обмен «жизненной силой» с окружающим миром.

В случае обнаружения болевых участков и болезненных процессов внутри организма, необходим акт покаяния.

«Акт покаяния» или просьба прощения у своего организма, за допускаемые нами его перегрузки:

- за наш беспорядочный режим дня,

- за наши эмоциональные срывы, проявления негодования, недовольства, агрессию, осуждение и зависть, нетерпения,

- переедания и многие другие негативные поступки, разрушающие наш организм, и способствующие накоплению стрессов.

При выполнении просьбы или покаяния нужно внимательно отслеживать процессы, происходящие внутри организма, ведь внимание — это есть способ управления жизненной силой, проявление внутреннего контура обратных жизненно важных связей и потоков.

И снова практика