Метание. Характеристика движения. Виды. Обучение по возрастам

Метание -манипуляция движений с мячом. Движение ациклич-го типа, способствует развитию мозга, глазомера, равновесия. Оказывает благоприятное влияние на ЦНС, снимает мышечные зажимы, переводят деструктивную агрессию в конструктивную.

У ребенка 3 л. отсутствует подготовительная фаза, бросок слабый, нередко случайный, направление броска не выдерживается.

В 4 г. 10% мальчиков правильно выполняют метание пр. рукой, девочки очень редко.

5л. Увеличение силовых качеств, развитие координации движений, глазомера; с развитием силы мышц растет дальность броска.

6л. Нарастает длина броска в даль, количественные результаты броска правой и левой рукой незначительны. Под влиянием спец-ой тренировки растет дальность броска, уменьшается количество грубых ошибок.

ВИДЫ:

1)Метание на дальность - основное усилие направляется на овладение правильными приемами. Ребенок упражняется в силе броска в соответствии с расстоянием.

2)Метание в цель - ребенок сосредотачивает свое внимание на попадание в указанный предмет. Требуется концентрация внимания, сосредоточенность, целенаправленность, волевое усилие.

Способы:

- из-за головы - из-за спины ч/з плечо

- прямой рукой сверху - прямой рукой снизу

- прямой рукой сбоку - с 4 шагов

- с разбега - 2 руками снизу

- 2 руками от головы - 2 руками от груди

- 2 руками из-за головы - 2 руками сбоку

ОБУЧЕНИЕ МЕТАНИЮ

2МЛ.ГР.

Катание, бросание, ловля, метание. Катание мяча (шарика) друг другу, между предметами, в воротца (ширина - 60-50 см) Метание на дальность правой и левой рукой (к концу года на расстояние 2,5-5 м), в горизонтальную цель двумя руками снизу, от груди, правой и левой рукой (расстояние - 1,5-2 м); в вертикальную цель (высота центра мишени - I_V2 м) правой и левой рукой (расстояние - 1-1.5 м). Ловля мяча, бро­шенного воспитателем (расстояние - 70-100 см) Бросание мяча вверх, вниз об пол (землю), ловля его (два-три раза подряд).

СР.ГР.

Бросание, ловля, метине. Катание мячей, обручен друг другу между предметами Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м); перебрасывание мяча двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд), отбивание мяча о землю правом и левой рукой (не менее пяти раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее 3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой, в вертикальную цель (вы­сота центра мишени - 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м

СТ.ГР.

Бросание, ловля, метание. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее четырех-шести раз), бросание мяча вверх и ловля его с хлопками Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг-другу из разных исходных положений и построении, различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли) Отбивание мяча о землю на месте, продвигаясь вперед шагом (на расстояние 5-6 м), прокатывание набивных мячей (вес - 1 кг) Метание предметов на дальность (не менее 5-9 м), в горизонтальную и вертикальную пели (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3-4 м

ПОДГ.ГР.

Бросание, ловля, метание. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из за головы (расстояние - 3 м), in положения сидя ноги скрестно, через сетку. Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 pas), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, пово­ротами Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Ведение мяча разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей Метание на дальность (6 - 12м) левой и правой рукой Метание в цель из разных положен! (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цели (с расстояния 4-5 м), метание в движущуюся

5. организация детей при обучении основным движениям. Меры по предупреждению травм. Приёмы страховки.

6. общеразвивающие упражнения: общая характеристика, классификация. Требования к составлению комплексов. Подбор ОРУ для детей разных возрастных групп. Использование предметов и снарядов. Музыкальное сопровождение.

ОРУ - спец. разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и др. частей тела, которые могут выполнятся с разным мышечным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме и темпе.

Способствуют оздоровлению организма, развитию двигательных, психических качеств ребенка, подготавливают к овладению сложными действиями, развивают силу мышц, быстроту мышечных сокращений, умений напрягать и расслаблять отдельные группы мышц, развивает подвижность суставов, гибкость тела, умений сочетать движения различных частей тела, формирует правильную осанку.

ОРУ легко поддаются расчленению, точно дозируются, могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный характер воздействия на отдельные звенья двигательного аппарата, отдельные группы мышц, на определенные с/с организма в зависимости от конкретных пед-их задач.

КЛАССИФИКАЦИЯ:

1)По анатомическому признаку (упр. для рук и плечевого пояса; упр для туловища и шеи; упр. для ног).

2)На развитие отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности и др.).

3)На развитие свойств психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и др.).

4)На повышение функционального уровня с/с организма (упр. для тренировки дыхательной с/с, сердечно-сосудистой с/с, активизации обменных процессов, для формирования осанки).

- С предметами (палками, мячами, обручами).

- Без предметов.

ТРЕБОВАНИЯ К СОСТАВЛЕНИЮ ОРУ:

1)Упр. должны оказывать разностороннее воздействие.

2)Особое внимание следует уделять упр. на формирование осанки, укрепление свода стопы, дыхания.

3)Упр. для разных групп мышц должны чередоваться, чтоб небыло быстрого переутомления.

4)Последовательное включение разных частей тела в работу с постепенным увеличением нагрузки.

5)Упр. сложные по координации, требующие внимание, предшествуют тем, которые просты по структуре и выполняются со значительным усилием.

6)Упр. должны соответствовать назначению комплекса.

Последовательность упр.

- специальные дыхательные упр.

- упр. для рук и плечевого пояса

- повороты, наклоны туловища

- упр. для ног из и/п стоя

- наклоны туловища вперед

- упр. для ног и брюшного пресса из и/п лежа на спине, сидя

- упр. для туловища из и/п лежа на животе

- подскоки и бег на месте, ходьба

Подбор ОРУ для детей разных возрастных групп.

На физ занятиях используются различные построения, упр. с предметами и без них.

1)Упр. должны быть такими, при которых необходимо приложить физические и умственные усилия. Упр. сложные по структуре, координации, организации детей.

2)Могут быть включены подводящие упр. для подготовки детей к сложным занятиям.

3)Упр. могут быть на разных этапах обучения, т.к. в занятия включаются новые и старые движения. На новые требуется больше времени.

4)Кол-во упр. может колебаться. Это зависит от сложности движений в др. частях занятия.

Кол-во упр.: 3г. - 4; 4г. - 5-6; 5л. - 6; 6л. - 5-7; 7л. - 7-8.

5)Широко используются предметы, снаряды.

Упр. утренней гимнастики: Направлены на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня с/с детского организма, развитию физ-х качеств и способностей, закрепление двигательных навыков.

Для утренней гимнастики упр. должны быть хорошо известные, освоенные; более простые по структуре, координации; обязательно упр. на формирование осанки, стопы; дыхание; подскоки; упр. на развитие ловкости, гибкости. Пособия используются знакомые детям.

Упр. для физминутки: направленные на повышение обменных процессов, снятие утомляемости с мышц, повышение умственных способностей. Упр. на потягивание, осанку, дыхание, приседания, подскоки, вращение кистей рук, 3-4 упр. (для осанки, дыхание; для кистей, рук; для туловища, ног).

Использование предметов и снарядов.

Погремушка - 1мл.

Флажки - 1мл.; В СР.гр. учат детей держать флажки (1. Палочка флажка составляет продолжение руки; 2. Палочка направлена вертикально к руке).

Кубики - мл. и ср. гр.

Ленты без палочек, султанчики - мл.гр; ленты на палочках - ст.гр.

Мячи - резиновые - мл.гр; мячи всех размеров - ст.гр.

Палки (длина 60-65см; 80-90см; 2.5-3м.) - со ср. гр.

Скакалки, веревки - ср., ст. гр.

Гимнастическая скамейка (ширина - 20см, длина 4-5м, высота 20-25см) - ст.гр.

Гимнастическая лестница - ст.гр.

Музыкальное сопровождение.

В соответствии с характером музыки дети выполняют движения. Они могут быть четкими, энергичными, легкими, мягкими, плавными, спокойными. Музыка воздействует на эмоциональное состояние детей, создает у них определенное настроение. Перед выполнением движения дети прослушают муз-е произведение в целом. Затем педагог обращает внимание на художественные особенности произведения, средства муз-й выразительности. Это помогает детям понять хар-р выполнения движения. Музыка может содействовать большей амплитуде движений или наоборот, вызывать их сдержанность, четкость в исполнении. Муз-ое произв-е имеет ритмический рисунок, который ребенок может отметить в хлопках, притопах. Все это развивает у детей чувство ритма, координации, быстроту ответной реакции.

7. методика обучения общеразвивающим упражнениям. Организация детей, подготовка и раздача пособий, методические приёмы обучения ОРУ с учётом возраста, контроль за дыханием, осанкой. Исходные положения при выполнении ОРУ с предметами и без, влияние исходного положения на характер выполнения упражнения. Дозировка, темп выполнения. Требования к качеству выполнения.

При обучении ОРУ используются разнообразные приемы с учетом особенностей детей данного возраста и их подготовленности.

В группах детей раннего возраста ОРУ выполняются с помощью воспитателя. В этих группах широ­ко используются имитации и зрительные ориентиры.

В первой младшей группе воспитатель сначала называет но­вое упражнение, затем предлагает детям принять нужное исход­ное положение. По ходу объяснения воспитатель выполняет упражнение вместе с детьми. Дети стараются подражать правиль­ному образцу. Объяснения, указания усиливают действие показа (образца). Воспитатель помогает детям занять исходное положе­ние, добивается сходства с образцом (только в основных эле­ментах). По ходу выполнения упражнения воспитатель подбадри­вает детей, положительно оценивает их старание. И в младшем возрасте освоению обще ОРУ помогают имитации, зрительные ориентиры (дотянуться до кубика). Во второй младшей группе воспитатель продолжает добивать­ся сходства с образцом (в общих чертах), следит за соблюде­нием направления, амплитуды, способа выполнения упражне­ния. И в этой группе воспитатель делает упражнения вместе с детьми.

В средней группе новое упражнение воспитатель сначала на­зывает, затем показывает. Потом еще раз показывает и объясня­ет. В начале обучения выполнение сопровождается указаниями, обозначающими части.

В старшей группе новое упражнение воспитатель называет, показывает и одновременно объясняет. После этого дается ко­манда «Исходное положение принять!». Несложные упражнения достаточно назвать и объяснить, выполнять их дети могут самостоятельно. Знакомые упражнения выполняются по одному названию.

В случае необходимости используется показ всего упражне­ния или отдельных его элементов. К показу и объяснению упраж­нений привлекаются и дети.

В этом возрасте доступна и интересна соревновательная фор­ма проведения ОРУ («Кто лучше вы­полнит упражнение?»).

В процессе выполнения ОРУ нуж­но учить детей дышать через нос, не задерживать ды­хания, согласовывать ритм его с характером выполняемого упраж­нения.

Детям младшего возраста воспитатель подсказывает, что выдох нужно делать при наклонах вперед, приседании, сгибании ног и др. (он должен совпадать с моментом, когда грудная клетка сдавливается). Уточнению момента выдоха помогают зву­косочетания и слова, произносимые детьми. При медленном темпе выдох делается со звуками («тсс», «шш», «пф») или сопровож­дается словом «вниз». При быстром темпе дети на выдохе произносят слова «вперед», «вправо».

В средней и старшей группах детей надо учить полному выдоху. Удлинению выдоха помогают слова и звуки, в какой-то степени соответствующие характеру упражнений.

И/п для ОРУ могут быть следующие: стоя, сидя, лежа.

Стоя: основная стойка - пятки вместе носки врозь; ноги узкой дорожкой; на ширине плеч; ноги скрестно.

Сидя: сед углом ноги вместе, ноги врозь; согнув ноги в коленях; упор присев; упор на коленях.

Лежа: на спине, животе, боком.